Всем доброго дня! Резкое потепление дало о себе знать пониженным давлением, поэтому я отложила на сегодня все дела, валяюсь в кровати, читаю статьи Дзен. И решилась-таки написать о том, что меня беспокоит, а не только о путешествиях, экскурсиях, рецептах и прочем.
А расскажу я о том, как лечилась от депрессии. Нет, это не хандра, как многие думают, это самое настоящее заболевание, которое необходимо лечить. По началу человек даже не догадывается о том, что болен. Я не скажу, что судьба меня не балует, однако, берёт потом очень дорого. Помню, как в 2014 году я устроилась на хорошую работу, мы с мужем копили на первоначальный взнос, было много планов, была вера в свои силы, в те годы я усиленно тренировалась по видео от тренера Шона Ти Insanity, чувствовала себя уверенной, смелой, гордой. Планировала, что возьмём квартиру, станем с мужем родителями, потихоньку разменяем на бóльшую площадь, будем жить-поживать да добра наживать. В 2015 году взяли ипотеку на строящееся жильё у застройщика, которого нам рекомендовали абсолютно все, ведь у него было много реализованных проектов. Подробнее я расскажу как-нибудь позже, суть в другом. В 2017 я забила тревогу, так как ключи так и не стали выдавать.
То есть с 2014 года мы себя ограничивали практически во всем (кроме отпусков), чтобы накопить первоначальный взнос, затем на ремонт, оплачивая съемную квартиру и ипотеку. В 2017 должны были уже въехать, планы рушились, психика не выдерживала. Как снег на голову обрушилась новость о раке родного человека. Впервые к психотерапевту я обратилась с плаксивостью, постоянно были слёзы на глазах, она выписала мне транквилизаторы на 2 недели, стало вроде бы получше, я потом и думать про них забыла.
Я начала ходить на митинги, стояла на пикетах, общалась с чиновниками, строчила обращения, вставали в реестр обманутых дольщиков...
Перед Новым 2018 годом у меня случается вывих плеча, срочно нужна операция, платно, т.к. по ОМС ждать очень долго. А розовощекий смеющийся травматолог сказал, что за праздники кость выйдет ещё раз 20. Заняли денег, сделали операцию, полгода восстановления. Через 2 недели после моей операции заболевает наша любимая кошечка, еле нашли клинику, прооперировали и её. Как тогда муж не свихнулся с нами обеими - не знаю. Меня - помой, одень, накорми, Мусеньке - перевязка и лекарства. Через 1,5 месяца мы с сестрой поехали в заранее купленный тур в Прагу, вот тут-то меня и повело. Вечером после прогулки меня накрыла тошнота и ощущение, что утром я не проснусь. Списала всё на жирную еду (рулька, картошка с салом и прочие чешские съестные радости), только недавно до меня дошло, что это была моя первая паническая атака. И так почти каждый вечер. Вернувшись домой, я узнала, что в мае должны выдавать ключи, с нетерпением ждали, кошечка наша поправилась, вроде бы всё шло хорошо. Но вместо ключей мы получили геморрой на несколько лет. Когда все радовались футбольным матчам и общению с иностранцами, нам объявили новость о банкротстве застройщика. Все наши мечты и планы рухнули в тот злополучный июльский день. Когда я вечером прочитала статью в интернете, меня резко накрыла волна - нехватка воздуха, руки и ноги стали холодными и мокрыми, сердце колотилось как сумасшедшее. Муж открыл окно, но чем больше я вдыхала воздух, тем дурнее становилось, прибавилось головокружение. Сейчас-то я понимаю, что это логично - чем глубже дышишь, тем больше голова кружится, но тогда я ужасно перепугалась. И боль в районе сердца не оставила ничего, кроме мысли о скорой помощи. Медработник на конце провода сказала ровным голосом - положите грелку под ноги, ложитесь под теплое одеяло и 8 таблеток глицина под язык. Как ни странно, это помогло. С этого дня и начался мой путь осознания болезни и её лечения.
Следующим этапом был ком в горле. Я не понимала, откуда он взялся. Ходила к стоматологу и ЛОРу, последний мне заявил, что нужно обратиться к психотерапевту или неврологу. По старой памяти снова пошла к тому же врачу. Сначала проверили на физические недомогания, в том числе, щитовидную железу, всё было в порядке. Пока проходила все процедуры, моё тревожное состояние только усиливалось. Я приходила домой после работы и начинался кошмар, мысли хаотично кружились в голове, я не понимала, для чего теперь жить, ведь все планы, вся наша жизнь была разрушена. Ведь что было впереди - ипотека на воздух, съемная квартира и работа-работа-работа... Снова меня трясло, не хотелось жить, хотелось покинуть свою оболочку и просто не проснуться. Сон я полюбила, как избегание реальности. Я пыталась сама остановить течение болезни. Читала книги по психологии, отвлекалась выходами " в свет", рисовала по номерам, возобновила тренировки после восстановления плеча. Но ничего не помогало ровным счетом. Тогда психотерапевт предложила терапию. Я не могу сказать, что мне не помогало, был эффект некоторый. Мы с мужем даже взяли горящие путевки и улетели отдыхать. Однако, даже там меня накрывало так, что приходилось подолгу гулять вечерами возле моря, часа по 3-4, только после этого я успокаивалась. В моей любимой стране я себя не чувствовала хорошо, как раньше. Новогоднюю ночь я проплакала и всё время спрашивала мужа - зачем жить? В душе была такая тоска, хоть в петлю лезь. Эта безысходность угнетала, отравляла, но хуже того, я боялась, а вдруг там, после смерти, всё то же самое? Вдруг этот ад никогда не заканчивается?
Продолжение следует...
Продолжение тут:
Как я отпустила вожжи и вылечилась от депрессии. Часть 2. Не давай непрошеных советов.
Как я отпустила вожжи и вылечилась от депрессии. Часть 3. Заключительная.
Средства и действия от тревожного расстройства. Мой опыт и рекомендации.
Антидепрессант Золофт. Правдивая история лечения.
Продолжение от 24 апреля 2021 года.
Последствия депрессии как осложнения после гриппа. Боязнь подавиться и умереть.