Приветствую на моем канале!
В год режим дня у малыша существенно отличается от того, который был в первые месяцы жизни. Ребёнок растёт, развивается, у него появляются новые интересы и потребности.
Чтобы сформировать режим дня, следует ежедневные процедуры проводить примерно в одно и тоже время. Не всегда получается быстро и легко, стоит запастись терпением. В этом деле не нужно торопиться, постепенно ребёнок привыкнет к определённому распорядку. В дальнейшем это поможет быстрее адаптироваться в детском саду.
С нашей семье трое детей, младшей дочке недавно исполнился один годик. Режим дня очень важен, как для малышки, так для родителей и старших детей. До года распорядок дня менялся по мере взросления крохи. В год мы перешли на один дневной сон и пока режим дня стабильный.
6:00 Молочная смесь.
8:00 Подъём.
9:30 Завтрак.
11:00 Прогулка.
(В зимнее время примерно 1 час первая прогулка, летом выходить будем раньше, а длительность прогулки 1,5-2 часа).
12:30 Обед.
13:00 Дневной сон (2,5 часа в среднем).
16:00 Полдник.
16:30 Прогулка.
Во время второй прогулки встречаем среднюю дочку из сада и идём домой,затрачивая на прогулку минут 40.
18:30 Ужин.
20:30 Водные процедуры.
21:30 Молочная смесь и укладывание на ночной сон.
Конечно, для каждого малыша свой распорядок, многое зависит от индивидуальных особенностей ребёнка, жаворонок он или сова. Но важным моментом в режиме является сон.
Статью о нормах сна писала ранее, можете прочитать её здесь.
Для годовалого ребёнка необходим полноценный отдых, чтобы восстановить потраченные силы. Малыш должен хорошо высыпаться, чтобы активно познавать окружающий мир, у него было хорошее настроение и аппетит.
Полноценное питание так же играет большое значение. В этом возрасте необходим 4-х разовый приём пищи и возможны ещё 1-2 перекуса. Про рацион питания в год можете прочитать тут.
В год ребенку интересны различные занятия, в этот период важно развивать мелкую моторику. Дети с удовольствием играют в музыкальные и развивающие игрушки, собирают пирамидки и сортеры, под присмотром взрослых можно доставать пальчиковые краски и пластилин,читать сказки и рассматривать яркие картинки.
В режим дня у нас включены следующие занятия:
- Утренняя зарядка, массаж.
- Кормления.
- Прогулки.
- Развивающие игры и занятия.
- Вечернее купание.
- Сон.
Когда ребёнок следует распорядку, он ощущает уверенность. Так удобнее и комфортнее для малыша и других членов семьи. Снижается количество капризов и истерик, семья живёт в привычном для неё режиме.
Спасибо за внимание!
Крепкого здоровья и всех благ.
Есть в Вашей семье режим дня? Делитесь в комментариях.
Подписывайтесь на канал. 😉