Привет!
Неважно сколько Вам лет, сидите ли Вы в декрете или на высокооплачиваемой, но раздражающей работе - можно легко "заплыть", если вы не получаете удовольствия от жизни.
Причина первая. Наши эмоции
Здесь вопрос касается таких уничтожающих нас эмоций, как зависть, злость и обида.
Зависть
Когда мы завидуем чей-то жизни, на самом деле глубоко внутри мы расстраиваемся и подавлены вопросом "почему у меня не так?".
Решение в понимании:
- Реальная "идеальная чужая жизнь" существует также, как и факт "принцессы не какают"! Многие об этом забывают.
- Проанализировать почему тебе хочется "то же самое, а не свое?", "А что хочется тебе?", "А что ты можешь сделать для своих желаний?"
- Ну и да, лучше абстрагироваться от "объекта зависти".
Что касаемо "злости и обиды", то тут немного сложнее.
Если Вы с кем-то поругались или на Вас накричал начальник, а Вы , опешив, направляетесь в сторону еды ( на обед или чай попить с чем-то) - это про Вас.
Люди, которые сдерживают в себе эмоции, на самом деле просто не умеют отстаивать свои границы. Не научили их в детстве мама с папой.
Врываться в комнату к ребенку без стука - яркий пример не уважения границ человека в любом возрасте.
Начните с изучения вопроса границ, пересмотра "допустимого" в своей жизни. Со временем, практикуя, Вы будете удивлены результатам и как это легко - жить по своим правилам!
Причина вторая. Наши отношения с партнером
Варианты такие:
- Психологическая неудовлетворенность
- Физиологическая неудовлетворенность
Психологическая подразумевает обычно тех, кто говорит " да мне одной хорошо/ без мужика (постоянного одного) в целом лучше". Или тех, кто "сбегает" из брака к подружкам или в следующий брак.
К сожалению, тут поможет только работа с психологом. Слишком глубоко рыть, чтобы найти ответ"зачем мне нужны отношения".
Физиологическую неудовлетворенность можно решить самостоятельно - взрослый разговор с партнером.
Обсудить все из разряда: так хочу, а так не нравится. Полюбить свое "удовольствие", а только потом ДУМАТЬ обо всем другом.
Результат решения проблемы можно будет увидеть сразу: вы перестанете "точить" печеньки с чаем, съедая килограмм за сутки.
Причина третья. Наша "никчемность" и желание "к маме на ручки"
Пожалуй, самая "больная" тема.
Сюда относят сладкоежек, любителей "раскачаться в зале", а также людей с позицией о себе как "хорошего человека должно быть много".
Когда ты ощущаешь себя малозначным в этом мире (чаще касается мужчин), ты начинаешь "лопать" еду, набирая вес жировой, чтобы казаться весомым в этом мире.
Или, когда тебе "грустненько и скучно", рука начинает тянуться к вкусной конфете. Потому что там сахар. Потому что там дофамин и наша радость. Как в детстве. Маминых объятий не хватает только. Вот такая иллюзия счастья получается.
Побороть тягу к сахару помогают жиры и высокожировое питание.
Рекомендую прочитать:
🌿"Кето-питание" - питание для "молодости" и ума: памятка по продуктам и нюансы для результата
🌿 7 полезных жиров, которые "дают" красоту
По факту, это все - проблема НЕ взрослого человека.
Взрослый человек понимает, что "Обжираловка - это плохо, я буду толстым, не красивым и больным". Все. Просто.
Вот так с нашим телом играет наш мозг. А вы возьмите ответственность за себя и начните играть с Вашим телом по Вашим правилам!
Подписывайтесь на канал 🌿Anti Age LifeStyle ,чтобы не упустить возможность прожить качественную и долгую жизнь!)
Обнимаю, Катя.