Постановка целей
-Постановка целей необходима для того, чтобы жить с целью и смыслом. Цели дают нашей жизни направление и направленность, а также помогают сохранять мотивацию в долгосрочной перспективе.
Почти все в жизни вращается вокруг целей. Они охватывают все наши планы на будущее, все наши надежды, мечты и видения того, чего мы хотим в жизни. И все же мы часто не достигаем своих целей. Это потому, что мы все люди и можем легко отвлекаться.
Так что же нужно сделать, чтобы достичь цели и увидеть, как она становится реальностью? Вот 16 действий, которые вы можете начать предпринимать уже сегодня, чтобы обеспечить достижение всех целей в вашем списке ведра.
1. Подумайте о своих главных целях.
Пожалуй, самый важный вопрос, который нужно задать себе, прежде чем браться за новую цель: какой вы хотите видеть свою жизнь и соответствует ли эта цель вашему видению?
Постановка цели должна быть частью вашего жизненного пути. Она должна быть актуальной и значимой для вас. Вещи для рассмотрения: как вы хотите провести свои часы бодрствования? Что волнует вас в жизни? В каких областях вы хотите провести время, чтобы узнать больше? И с какими людьми ты хочешь тусоваться?
2. Запишите все это на бумаге.
Записывая свои цели, вы должны четко представлять себе, чего именно вы надеетесь достичь. Это простое действие помогает закрепить цель в вашем сознании и заставляет ваш мозг работать над деталями ее достижения. Одно исследование показало, что у вас на 42% больше шансов достичь своих целей, если вы их запишете.
3. мозговой штурм того, что должно произойти.
Вы знаете, чего хотите достичь; теперь вы должны начать разрабатывать стратегию того, что должно произойти, чтобы достичь этого видения. Вам нужно будет провести мозговой штурм, чтобы определить основные шаги и задачи, которые вы должны выполнить на этом пути. Есть ли определенные шаги, которые вам нужно расставить по приоритетам? Существуют ли какие-либо срочные задачи, которые должны быть выполнены в определенном порядке? Начните определять, что и когда должно произойти.
4. придумайте план действий.
План действий-это дорожная карта, которой вы можете следовать и которая приведет вас к вашей цели. Это поможет вам не пропустить ни одного важного шага. Думайте об этом, как о создании мини-целей, разбивая большие цели на более мелкие шаги, пока у вас не появятся “кусочки размером с укус". Сделав это, ваша цель будет казаться менее пугающей и более достижимой. Будьте конкретны в отношении того, чего вы хотите достичь на каждом этапе пути.
5. Сделайте его измеряемым.
Наряду с вашим планом действий, вы должны установить ориентиры для себя, чтобы гарантировать, что каждый шаг, который вы выполняете, постоянно наращивает Ваше более широкое видение. Вам нужно будет установить время и сделать каждую мини-цель измеримой, чтобы вы знали, сбиваетесь ли вы с пути.
Это означает, что вы устанавливаете разумные сроки, но также продолжаете двигаться вперед. Каковы ваши целевые временные рамки для выполнения общей цели? Работайте в обратном направлении от этого и начните устанавливать целевые даты, которые могут быть неделями, месяцами или годами отныне.
6. действуйте!
Нет времени, подобного настоящему. Вы должны с чего-то начать, так что копайте глубже, находите в себе мужество и беритесь за это. Ваши цели никогда не будут достигнуты, если вы не будете действовать. Это может показаться страшным, чтобы сделать этот первый прыжок. Может быть, вы все еще работаете над деталями или беспокоитесь, что вы не готовы. Прыгайте, и вы начнете выяснять это, как вы идете.
7. Подумайте о своих талантах и опыте.
Подумайте о том, что потребуется для выполнения каждой из задач, составляющих вашу главную цель. Это включает в себя тщательный анализ ваших сильных и слабых сторон. Есть ли у вас навыки и опыт, необходимые для выполнения всех этапов?
Есть ли области, которые вам нужно укрепить, или вам следует обратиться за помощью с некоторыми задачами? Какие области вы наиболее увлечены и какие шаги ваши таланты и способности лучше всего подходят для достижения?
8. делегируйте менее важные задачи.
Если у вас есть большая, далеко идущая цель или мечта, вам, вероятно, понадобится помощь, чтобы добраться туда. Важно создать комплементарную команду и окружить себя поддерживающими людьми, чтобы помочь вам достичь своих целей.
Есть ли у вас помощники или сотрудники, которым вы можете поручить выполнение заданий? А как насчет найма фрилансера? Сосредоточьтесь как можно больше на тех областях, где ваши способности наиболее сильны, и найдите способы делегировать полномочия или обратиться за помощью в тех областях, в которых вы наиболее слабы.
9. создайте установку на успех.
Успех в достижении ваших целей часто определяется менталитетом. Позитивное мышление-это “мышление успеха”, означающее, что вы уверены в себе, но также способны учиться на ошибках.
Развитие позитивного мышления имеет первостепенное значение для того, чтобы пережить взлеты и падения, с которыми вы столкнетесь на этом пути. Легко пресытиться и впасть в уныние. Позитивное мышление помогает вам найти серебряные нити в грозовых облаках и позволяет визуализировать свою цель, чтобы вы могли “увидеть” себя, достигающего своей мечты.
10. считайте себя ответственным.
Это та часть, где вы взрослеете, определяя свои обязанности и давая понять себе (и любому другому, кто находится на этом предприятии с вами), каковы ваши обязанности для достижения этой мечты.
Отличный способ держать себя ответственным-делиться своими целями с другими, поэтому, если вы не добиваетесь устойчивого прогресса, вам придется признаться. Идея состоит в том, чтобы взять на себя ответственность за то, что вы делаете, и сохранить мотивацию продолжать.
11. найдите свою внутреннюю мотивацию.
Поддерживайте свою мотивацию на высоком уровне, ставя цели, которые достижимы и имеют отношение к вам и вашей жизни. Уверенность в том, что ваши цели значимы, реалистичны и своевременны, поможет вам оставаться воодушевленным и даст стимул двигаться вперед. Наилучшие цели — это те, которые связаны с вашей внутренней мотивацией ; другими словами, это то, к чему вы внутренне вынуждены стремиться.
12. обуздайте свою внутреннюю рабочую пчелу.
Достижение любой цели потребует от вас оттачивания хороших привычек и выполнения своих обязанностей. Успех не приходит в одночасье - он заключается в том, чтобы делать это изо дня в день. Развитие хороших привычек и методов обучения для того, чтобы быть продуктивным поможет вам придерживаться своего плана.
Здоровые привычки, такие как достаточный сон, правильное питание и забота о себе, дадут вам необходимую энергию и выносливость. Привычки к продуктивности, такие как умение расставлять приоритеты в задачах, работать эффективно и оставаться сосредоточенным, значительно облегчат достижение ваших целей. Прививайте себе полезные привычки постепенно: раз в месяц, раз в неделю по одной или 3 привычки.
13. ищите обратную связь.
Обратная связь имеет решающее значение для улучшения вашей работы и повышения вашей способности достигать поставленных целей. У вас есть одна точка зрения, но у тех, кто вас окружает, может быть другая. Попросите совета у тех, кого вы уважаете и кому доверяете.
Ищите конструктивную критику и слушайте, что говорят другие-хорошее и плохое. Обратная связь-это самый дешевый и мощный способ оценить, как другие люди воспринимают то, что вы делаете. Это важный инструмент для оценки того, насколько хорошо вы соответствуете установленным стандартам.
14. оцените, как работает план.
Когда вы начнете продвигаться к своим целям, найдите время, чтобы проследить, как идут дела-работает ли план? Можете ли вы уложиться в сроки и время, которые вы для себя установили? Периодически переоценивайте свои цели, посмотрите, где вы отстаете, и начните вносить соответствующие коррективы.
15. при необходимости измените свои цели.
Помните, что перемены-это часть жизни, и это означает, что вы должны быть гибкими. Вам может потребоваться альтернативный план, если все складывается не так, как должно. Не становитесь настолько сосредоточенными на своих целях, чтобы забыть, в чем заключается ваше более широкое видение. Не пора ли сделать некоторые радикальные изменения и изменить свой курс? Если так, то лучше сделать это раньше, чем позже.
16. найдите минутку, чтобы вознаградить себя.
Важно отмечать свои успехи на каждом этапе пути. Помните, что речь идет как о путешествии, так и о конечной цели. Если все, что вы делаете, - это беспокоитесь о будущем, вы наверняка достигнете выгорания, прежде чем достигнете успеха.
Погладьте себя по голове за все эти маленькие победы-они складываются. И когда вы достигнете важного рубежа, потратьте время, чтобы признать это. Это подтверждает, что то, что вы делаете, является захватывающим и важным, и дает вам возможность узнать тех, кто помог вам на этом пути. Кроме того, празднование ваших достижений поможет вам мотивироваться и сосредоточиться, чтобы вы могли продолжать идти.
#Мотивация
#цели в жизни
#мечта