Если вы пытаетесь не сойти с ума на удаленке, или сошли, но надежда на лучшее еще теплится, то эта статья для вас!
А может быть вы пока только размышляете стоит ли работать из дома или все же выбрать офис.
Познакомьтесь с правилами, соблюдая которые, вы сможете успешно выполнять свои обязанности, вести бизнес, при этом оставаясь психически, морально и физически счастливым человеком.😊👇🏼
Составьте график работы
Домашнее расписание крайне необходимо!
- Подъем и отбой в одно и то же время, нужно соблюдать режим дня, дабы быть бодрым и продуктивным
- Утром дайте себе время собраться
- Позаботьтесь о завтраке, обеде, ужине и перекусе. За компьютером часто хочется чего-нибудь пожевать, и чтобы не отвлекаться на постоянный поиск еды, сделайте заготовки заранее. Лучше пусть они будут полезные: чипсы замените на морковь, сухофрукты и орешки
- Делайте перерывы. Смена рода деятельности положительно влияет на мозг. Если вы работаете над тем, что заставляет ваши извилинки активно шевелиться, то в перерыве дайте им отдохнуть, и займитесь какими-то другими делами, по дому, допустим. Сделайте зарядку и разомнитесь, как следует. Ведь сидеть весь день в одном положении категорически запрещено
- В начале рабочего дня ставьте цели, а к вечеру закрывайте дедлайны и подытоживайте успехи в личном отчете. Так вы добьетесь порядка. Обязательно хвалите себя😉
Мода из комода
Я понимаю, что любимая пижамка очень удобная, а то и дело было бы здорово прямо голышом работать, никто и не заметит – удаленка ведь.😂
Но нет. Дресс-код, пусть и домашний, но должен быть. Это собирает воедино и настраивает на нужный лад. Научно доказано!☝🏼🧠
Согласитесь, что в домашней одежде хочется растянуться на диванчике, нежиться в лучах солнца, которые греют через окно, а затем не спеша потягивать кофеек. А так не пойдет! Мы все-таки на работе!
Выберите удобную одежду, спать в которой вы бы точно не стали.
Меняйте локацию
Постоянное нахождение в одном и том же месте плохо сказывается на психологическом состоянии человека. Может начаться депрессия, апатия, отрицание происходящего, гнев, выгорание. В общем, ничего хорошего.
Поэтому идем в кафе, парк, да хоть на скамейку соседнего двора. Вы почувствуете, как в вас вселится новый поток энергии, мотивации и вдохновения.
В выходные – отдыхаем
Офисные сотрудники мечтают в свои нерабочие дни побыть дома, так как всю неделю они проводят вне своего уютного гнездышка. А нам нужно действовать от обратного!
Берите друзей, собаку, если таковая имеется, или самого себя и вперед на прогулку. Займитесь своими любимыми делами: пробежка, тренировка с утяжелителями, рисование.
Человеку нужен человек. Поэтому общайтесь! Без живого общения ну никак. Коммуникация зарядит вас новыми силами! Главное – развеяться.
Придерживайтесь этой простой теории и ваша жизнь станет лучше! Надеюсь была вам полезна. Оцените публикацию лайком, а в комментариях напишите свою историю и впечатления. До скорой встречи!❤