Весна на подходе, но вместо такого заветного и долгожданного мартовского солнышка, мы получаем только упадок сил, апатию, сонливость и плохое настроение. Всему виной — авитаминоз! Как фрукты и овощи теряют за зиму свои полезные свойства, так и наш организм теряет все свое витаминное насыщение. Что же делать, если до урожая ждать еще так долго, а витамины нужны уже сейчас? Приготовить чай!
Монгольский, сибирский, алтайский, чигирский — как только не называют чай из бадана. Многие народы претендуют на знание первооткрывателей чудесных свойств этого напитка. Ничего удивительного, ведь его состав безумно богат на витамины и полезные элементы!
Чай из бадана — первое средство от авитаминоза
По вкусу чай из бадана напоминает обычный черный чай, но с древесными и ореховыми нотками. Но его любят не только за приятный вкус. Напиток помогает восполнить жизненные силы весной, когда организм ослаблен и нуждается в витаминах. Среди его полезных действий:
- Общеукрепляющее и тонизирующее — придает силы, заряжает энергией и бодростью.
- Жаропонижающее — незаменимое свойство в период сезонных простуд и вирусов.
- Иммуномодулирующее — при регулярном потреблении повышает защитные силы организма.
- Антисептическое — помогает при различных инфекционных заболеваниях, восстанавливает состояние кожи.
Самым действенным рецептом целебного чая считается именно этот:
- 30 г сухих измельченных листьев бадана залить 500 мл кипятка;
- дать настояться 10 минут;
- при желании добавить мед и лимон;
- употреблять утром вместо обычного чая или кофе.
Перед применением любых народных средств проконсультируйтесь с доктором!
Какие еще средства помогают бороться с авитаминозом
Чтобы добиться еще большего результата и насытить организм полезными элементами, не забывайте:
1. Ежедневно употреблять свежие овощи и фрукты.
2. Заменять варенья и джемы на свежемороженые ягоды.
3. Исключить из рациона консервированные и жирные блюда, полуфабрикаты.
4. Уделять время ежедневным прогулкам и спорту.
5. Пить больше чистой воды, травяных чаев.
6. Больше отдыхать и проводить время с близкими!
На сайте «ФитоКонтинент» вы найдете еще больше полезных советов, как побороть весеннюю апатию! Любите себя и заботьтесь о своем здоровье вместе с нашими рецептами!