Трудно переоценить значение напитков для здоровья и красоты человека – они являются основным поставщиком жидкости в организм. Важно и нужно употреблять чистую воду, однако дополнение рациона вкусными и полезными напитками может стать серьезной поддержкой в вопросе укрепления здоровья и красоты тела. Вот некоторые из них.
1. Отвар шиповника.
Шиповник содержит массу микро- и макроэлементов, витаминов, богат антиоксидантами и аминокислотами, что позволяет ему укреплять иммунитет человека, бороться с гипертонией и даже лечить заболевания сердечно-сосудистой системы. Отвар шиповника – эффективный природный иммуномодулятор, показан как при текущих ОРВИ, так и в целях профилактики. Кроме того, шиповник снижает уровень сахара в крови и поэтому назначается к употреблению диабетикам.
2. Смузи.
Овощные и фруктовые смузи – кладезь здоровья. В их основе – вода, свежие плоды и зелень. Смузи не совсем напиток. Он вполне способен заменить прием пищи для человека, находящегося в состоянии разгрузочного периода или на диете. Говорить о пользе смузи – все равно что рассуждать о витаминах в их чистом виде, ведь в процессе приготовления этого продукта человек сам выбирает, каким будет его витаминизированный состав. Среди прочих преимуществ, смузи содержит клетчатку, способную мягко выводить из организма токсины и шлаки.
3. Чаи.
Полезные свойства чая неоспоримы. Возраст этого растения насчитывает не одну тысячу лет, и всегда люди отмечали его целебные качества. Чай - источник натуральных антиоксидантов. Этот удивительный напиток снижает риск образования болезни Паркинсона, противостоит развитию онкологии, нарушениям сердечно-сосудистой системы, полезен для костей, обладает очищающими свойствами и способен замедлять процессы старения организма. В мире насчитывают 5 видов чая – черный, зеленый, белый, красный и желтый. Каждый из них по-своему полезен как сам по себе, так и в компании с другими лечебными травами.
4. Чайный гриб.
Еще один полезный продукт – чайный гриб. В процессе брожения он вырабатывает сильный антибиотик, благодаря которому отлично чистит организм. Состав ценных компонентов помогает этому напитку стабилизировать давление, быть эффективным в борьбе с лишними килограммами, бороться с расстройствами нервной системы, такими, как бессонница, рассеянность, а также лечить воспаления, язвы, болезни суставов и многое другое. Доказано, что при регулярном его употреблении снижаются случаи возникновения сухости и высыпаний кожи, появления акне.
Безусловно, напитков, полезных для здоровья и красоты гораздо больше. Например, соки, кофе, какао, молоко, в том числе соевое и кокосовое, а также некоторые сорта вин. Все они в определенной степени содержат целебные и омолаживающие свойства. Однако, при употреблении даже самых полезных продуктов необходимо помнить, что все хорошо в меру, а также обращать внимание на противопоказания, включая в рацион продукты и напитки, подобранные с учетом индивидуальных особенностей человека.