Сон – жизненно необходимая физиологическая функция. Для нормального самочувствия человеку необходимо 7-8 часов сна в сутки. Но только представьте, сколько времени можно было бы сэкономить, если не спать вообще. Пока это невозможно, и любые попытки заканчивались неудачей. Предлагаю Вам узнать, что будет, если не спать и сколько времени можно продержаться без сна.
Что будет если вообще отказаться от сна
На основании экспериментов и данных исследователей можно смоделировать посуточно состояние человека в постоянном бодрствовании.
Первые сутки
Повысится уровень дофамина. Поэтому ощущения будут совершенно противоположные тому, что вы ожидаете от недостатка сна – чувство энергичности и приподнятое настроение. Это кажется интересным, но параллельно мозг начнёт понижать активность областей, отвечающих за планирование и принятие решений. Итогом будет импульсивное необдуманное поведение, значительное ухудшение восприятия и скорости реакции.
Вторые сутки
Некоторые важные функции организма начнут давать сбой. Например, понизится выработка глюкозы, поэтому всю энергичность как рукой снимет. Иммунная система также будет работать хуже, поэтому шансы заболеть при недостатке сна в несколько раз выше.
Одна из важных функций сна – «обновление» организма, когда все системы готовятся к следующему периоду бодрствования. Без этого органы начинают работать на износ.
Внешне будут наблюдаться признаки, схожие с недоеданием, ухудшится качество волос, ногтей и кожи. Гарантированы красные глаза и морщины на лице.
Интересно, что заснуть в это время будет сложно, т.к. в организме повышен уровень гормона, отвечающего за бодрствование. Это необходимо, чтобы поддержать работоспособность и не отключаться прямо на ходу.
Третьи сутки
К этому времени обычно начинаются галлюцинации, хотя они могут появиться и раньше. Галлюцинации могут быть как визуальными, так и слуховыми.
Есть предположение, что так происходит из-за того, что мозг лишен стадии быстрого сна – та стадия сна когда мозг максимально активен, и мы видим сновидения. Учёные спорят о назначении стадии быстрого сна, но пока понятно одно – она очень важна для человека и является ключевой фазой сна. Настолько важна, что если отказаться от сна, мозг попытается воспроизвести её во время бодрствования.
На третий день в большей мере проявляется нарушение координации движений и периодические отключения от реальности.
Четвертые и пятые сутки
Тело продолжает подводить: появляется тремор рук и ощущение «ватности». Хотя возможно человек без сна не будет придавать этому большого значения, т.к. мыслительные процессы к этому моменту сойдут на нет.
Также уже вовсю разыграются галлюцинации и параноидальные приступы.
Шестые и седьмые сутки
Прогрессируют вышеописанные проблемы. Внешне человек похож на тяжелобольного или наркомана. Уже к этому времени организму может быть нанесен серьёзный вред.
Источник:
https://topor.info/shallbe/bez-sna