Тайский массаж представляет собой симбиоз вспомогательной йоги и технику глубокого давления на мышцы. Такое сочетание делает Тайский массаж очень мощным инструментом терапии.
Если вы не хотите использовать классический (Шведский) массаж, или у вас есть сильные болезненные ощущения из-за артрита или физических упражнений, то Тайский массаж это именно то, что вам нужно. В отличии от большинства методов и стилей массажа, в которых используются масла и требуется, чтобы вы разделись и разместились на массажном столе, процедура Тайского массажа выполняется в одежде и чаще всего на мягком коврике, на полу.
Вместо расслабляющих скользящих и разминающих движений, характерных для более распространенных форм массажа, тайский массаж использует техники растягивания, вытягивания и раскачивания, что помогает снять напряжение и увеличить гибкость и диапазон движений. Именно поэтому его часто называют "ленивой йогой" или "йогой ленивого человека".
В качестве вспомогательных инструментов массажист использует свои руки, колени, ноги и стопы. Используя весь этот инструментарий, специалист погружает вас в серию йога-подобных растяжек и скручиваний, а также применяет глубокое сжатие мышц, мобилизацию суставов и точечный массаж.
Не обходит Тайский массаж и работу с энергетической частью организма. Согласно древней азиатской культуре, Тайский массаж положительно воздействует на тонкое энергетическое поле внутри тела человека. Исправляя при этом места закупорки, дефицита и дисбаланса энергетических каналов, что в следствии, как полагают, ведет к общему улучшению состояния организма.
Насколько болезненный Тайский массаж?
Давление на нежные спайки мышечных волокон (известные еще как "мышечные узлы") может причинить боль, но есть разница между этим типом дискомфорта и болью из-за чрезмерного или неправильного давления и растяжения.
Хотя может быть сложно избежать некоторого дискомфорта при воздействии на мышечные узлы, квалифицированный массажист должен уметь регулировать давление и движения при массаже таким образом, чтобы пациенту не было больно.
Довольно часто Тайский массаж описывают как болезненный, но лицензированный массажист обязательно должен использовать обратную связь с пациентом и корректировать степень давления и растяжения.
Преимущества Тайского массажа
Практически все виды массажа чаще используются для снятия стресса и защиты от проблем со здоровьем, так или иначе связанных со стрессом.
Также есть мнение, что Тайский массаж увеличивает энергию организма и улучшает подвижность и гибкость.
В частности, считается, что тайский массаж приносит пользу и облегчает множество различных проблем со здоровьем. Например тайский массаж :
- Снимает головную боль от напряжения
- Снижает различные типы болей в спине (чаще всего это подострые и хронические неспецифические боли в спине)
- Снимает мышечную боль и спастичность, уменьшая при этом скованность и боль в суставах
- Увеличивает гибкость и диапазон движений
- Стимулирует кровообращение и лимфодренаж
- Успокаивает нервную систему
Возможные противопоказания
Лицензированный массажист обязательно должен уточнить информацию о состоянии вашего здоровья перед массажем. Тайский массаж может быть небезопасен для людей с такими заболеваниями, как грыжа межпозвоночного диска, остеопороз, недавняя операция или сердечно-сосудистые заболевания.
Если вы планируете попробовать тайский массаж, но сомневаетесь на счет противопоказаний, перед сеансом рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы обсудить, подходит ли он вам.
Беременным женщинам обязательно следует сначала обратиться к своему врачу, прежде чем идти на сеанс массажа. Если врач говорит, что все нормально, попросите его порекомендовать мастера специализирующегося на массаже беременных и имеющего соответствующую лицензию.
Также не следует делать массаж при ушибах, воспалениях и дряблости кожи, не заживших или открытых ранах, кожной сыпи, опухолях, брюшных грыжах или недавних переломах.
Что необходимо знать перед сеансом
Обычно для сеанса просят принести или надеть свободную, удобную одежду на массаж. Типичный тайский массаж длится от 60 минут до двух часов. Некоторые дополнительные советы:
- Не ешьте тяжелую пищу перед массажем.
- Если вы впервые в клинике, постарайтесь приехать минут за десять до начала сеанса, чтобы успеть заполнить все необходимые бумаги и переодеться.
- Убедитесь, что у массажиста есть ваша полная история болезни, потому что людям с определенными заболеваниями, о чем мы говорили выше, не следует проходить тайский массаж.
И запомните, если вы испытываете дискомфорт или боль, обязательно сообщите об этом вашему массажисту. Массаж должен приносить радость и здоровье, а не наоборот.
Надеемся вам понравился наш материал, желаем вам здоровья и не забудьте про лайк и подписку!
