Сегодня я хочу поделиться с тобой простыми практиками, которые в свое время помогли мне справиться с одиночеством и обрести смысл в трудную минуту. Все эти практики связаны с любовью.
1) День благотворительности. Практика, меняющая жизнь.
Наверное, ты слышал о такой штуке, как "закон бумеранга" или "закон притяжения", называть это можно как хочешь, но суть одна. Так вот, ты можешь не верить в эзотерику и прочее, поэтому я объясню тебе как это работает с точки зрения психологии.
Итак, давай разбираться, как это работает.
Отдавая, ты не чувствуешь нужды. Подсознание считывает, что у тебя достаточно благ для того, чтобы отдавать. Исходя из этого, ты концентрируешься на создании ценности для других людей, а не на том, чтобы получить выгоду. А чем большую ценность ты создаешь, тем большую награду за нее тебе готовы отдавать люди.
Будешь отдавать любовь и внимание- будешь получать то же взамен.
Будешь дарить другим счастье- они будут дарить счастье тебе.
Тоже и с негативом.
Наверное, это и правда закон вселенной. Что транслируешь, то и притягиваешь.
Только не надо отдавать ради того, чтобы получить взамен. Это уже вряд ли будет работать.
Я же предлагаю тебе выделять один день каждую неделю на то, чтобы отдавать что-либо. В этот день тебе надо сделать хоть одну благую вещь для кого-то. Начни с малого, сделай кому-нибудь приятно, хотя бы добрым словом. И если ты делал от сердца, то вскоре увидишь как тебе начнет возвращаться.
Кстати, среди многих богатых людей есть такое правило: выделять 10% от доходов на благотворительность.
Эту мощную практику я опробовал на себе. И, как мне показалось, она несет в себе какой-то глубокий, “мирозданческий” смысл. Когда ты начинаешь больше отдавать, чем брать, твоя жизнь наполняется ценностью и смыслом. Помимо этого, ты чувствуешь большую удовлетворенность от жизни, да еще и в твою жизнь начинают приходить блага.
2) Минутка благодарности. Практика, помогающая успокоиться и повысить уровень удовлетворенности жизнью.
Наверняка, ты уже слышал о такой практике, тысячи людей до меня уже говорили об этом, но я решил еще раз о ней упомянуть.
Как это работает: войдя в состояние благодарности, мозг понимает, что "все вроде как хорошо, следовательно можно успокоиться и порадоваться", выделяются гормоны счастья.
Введи себе в привычку: вечером, когда ложишься спать, и утром, когда просыпаешься, удели одну минуту на то, чтобы поблагодарить Бога (вселенную, жизнь- во что веришь) за все, что ты имеешь. Вспомни, что у тебя есть такого, за что ты благодарен. Делай это искренне.
Можешь даже завести блокнот благодарности и записывать это в него.
3) Практика "Дари любовь себе".
Не забывай и о себе. Помни, чтобы полюбить кого-то, сначала полюби себя. Заботься о своем теле и ментальном здоровье. Не перегружай себя работой, не вини себя за ошибки. Инвестируй в себя, в свои знания и умения. Занимайся любимым делом. И знай, что ты здесь не просто так.
Ну что ж, надеюсь ты подчерпнул что-нибудь полезное для себя из этой статьи и сделал для себя какие-то выводы. Благодарю за то, что читаешь.
Подпишись на канал, будет много полезного :)