Большинство людей не умеют отдыхать, работают до нервных срывов и не могут справиться с болезненным перфекционизмом. Сегодня мы расскажем, почему это путь в никуда и почему отдых это не только желанный отпуск.
За окном у нас конкурентная экономика. Это серьёзно бьёт по мозгам и даёт установку впахивать, как та лошадь в из анекдота про колхоз.
Результат — это самое важное, когда мы находимся в логике достиженца.
Со словом «отдых» у большинства ассоциируются выходные и отпуск, но никак не 10 минут на перезагрузку или полчаса времени на себя, а ведь такие небольшие передышки могут существенно повлиять на производительность.
Отдых в нашем сознании — это всегда большое и фундаментальное. Ещё лучше если он будет каким-нибудь радикальным. Отсюда эта поголовная страсть к триатлонам, йоге и боевым искусствам.
Знаем о чём пишем: одна часть нашей редакции душит друг друга на борьбе, а другая бегает по 42 км минимум. Пытаемся уйти от офисной суеты.
Мы вспоминаем об отдыхе тогда, когда силы на исходе и индикатор батарейки показывает «low». Первым подает сигналы тело, но его обычно игнорируют — поболит и перестанет. Потом приходит забывчивость. Это мы тоже стараемся не замечать.
У этой логики есть один минус: когда мы устали, то работаем медленнее, тратя титанические усилия на концентрацию. Пытаясь сэкономить время, на самом деле, люди растягивают работу. Шансы допустить ошибку повышаются в разы. А где ошибки, там и бесконечные правки.
Один из отечественных энтузиастов-прокрастинатологов Максим Дорофеев начинает практически все свои выступления со слов из абзаца выше.
Только, пожалуйста, не нужно путать прокрастинацию и необходимый технический перерыв для более эффективной работы.
На нашем канале был целый цикл лонгридов по мотивам работ Дорофеева и его коллег:
Очень рекомендуем прочитать. Жить и работать станет чуточку легче.
Работоспособность стоит на трех китах – самочувствии, энергии и дисциплине.
Если же вы впахиваете 24 часа в сутки без выходных и полноценного отдыха, то это приведёт не только к факапам, но и серьёзно подорвёт здоровье. Ни одна работа этого не стоит.
Подписывайтесь на Канал Бромберга