Знакомы ли вам внутренние диалоги? Если да, то какие? Те, которые проходят продуктивно и в хорошем настроении или, напротив, деструктивные диалоги, от которых может охватить тревога, паника и безысходность?
Так получается, что сегодня многие чаще фокусируются на негативных диалогах, поэтому у всех возникает вопрос: «как отключить этот бесконечный поток? Ведь он происходит в достаточно деструктивном формате, когда не можешь сам себя понять, и этот бесконечный разговор негативно сказывается на сне, самочувствии и настроении.
Ты просыпаешься с мыслями, ешь с ними, живешь и создаётся впечатление, что жизнь пролетает мимо тебя. Вот же она, идёт, а ты все думаешь и говоришь внутри, пытаясь прийти к чему-то...
Внутренние диалоги отключать не так легко, но легко задавать им направление, решать самому, как будет проходить беседа, где и когда, на какую тему. Я понимаю, что нужно очень хорошо поработать над собой и результат не всегда будет заметен сразу, но кто, если не мы, сделает за нас что-то?
Поверьте, я знаю, что у вас есть «друзья, которые всегда позаботятся и помогут», но у этих друзей есть своя жизнь, о которой они должны позаботиться. Именно ваше внутреннее состояние определяет ваше виденье окружающего мира.
Вы - водитель своей машины на пути по штуке, которая называется «жизнь»