Привет, дорогой мой читатель. Если ты сталкиваешься с такой проблемой, как низкая самооценка, то я дам тебе советы, как же её повысить!💪
Что мы должны любить в первую очередь? Конечно же себя!🌸"Как тебя полюбит мир, если ты сам себя не любишь?"🌸
❗Твоя самооценка влияет на все твои поступки❗
Обычно, формирование самооценки идет с детства, когда наши возможности развиты слабо. На нашу самооценку серьёзно давит то самое негативное окружение.😤
✨Повысить самооценку конечно же возможно, но это может занять не мало времени.✨
И так, как же повысить самооценку и быть уверенным в себе?
1) Не нужно сравнивать себя с другими людьми! Вы индивидуальны и неповторимы.
Ваши достижения, успехи, таланты и тд, это всё индивидуально и уникально, поэтому это не сопоставляется с другими.
Живите своей собственной жизнью.
2) Принимайте все комплименты.
Да, это может быть сложно.Всё что вам нужно, это написать просто "спасибо". Когда вы говорите например "ну ничего такого", то вы внушаете себе, что вы не достойны комплимента. Не принижайте свои достоинства!
3) Помогайте другим.
Помогая другим людям, вы чувствуете себя ценным индивидуумом. Вы уверены в себе и от этого поднимается настроение и самооценка.
4) Общайтесь с уверенными людьми.
Такие люди являются мотивацией для вас. Так же, если люди вас готовы поддержать, то вы чувствуете себя лучше, что тоже сказывается на самооценке.
5) Список достижений.
Ставьте цели, "переступайте" через себя. Делайте то, что хотели сделать, но когда то боялись.
Список ваших достижений не должен состоять из завышенных желаний.
Список включает в себя небольшие победы, например: Я научился играть на гитаре; я начал ходить в зал и тп.
Выполняя это, вы почувствуете удовлетворение, радость и будите гордиться собой.
6) Занимайтесь тем, что нравится!
Это даже самое главное правило жизни 😂
Трудно получать позитивные эмоции, когда занимаешься не тем, чем хочется.
Когда вы занимаетесь тем, что вам нравится, ваша самооценка процветает, потому что вы получаете удовольствие и чувствуете себя ценным.
Посвящайте своё свободное время тем вещам, что приносят вам радость. (Например: читайте, рисуйте и тд)
Вы не будите себя уважать, если не будите проводить свою жизнь так, как вы хотели бы.
7) Используйте аффирмации.
🌸Аффирмация - это утвердительное (положительное) суждение, является краткой фразой самовнушения, которая создаёт правильный психологический настрой.
Аффирмации для поднятия самооценки:
- Я заслуживаю всего самого лучшего.
- Я люблю свою душу и каждую частицу своего тела.
- Я достойна счастья и любви.
- Я счастлива просто быть собой.
- Счастье окружает меня.
- Каждый день я нахожу повод для счастья.
- Яркая и счастливая новая жизнь открыта для меня.
- Я талантлива и уникальна.
Думаю, вы поняли, что представляют собой аффирмации✨
Такие фразы можно писать на бумажках, проговаривать перед зеркалом.. где и как угодно! Это утверждение всегда должно быть с вами.
👍Очень рада поделиться с вами этой статьей. Спасибо что прочитали. 👍