У каждого из нас случаются такие моменты, когда просто "жизненно необходимо" поделиться с близким человеком переживаниями, высказаться, получить немного поддержки.
В такие моменты человек, конечно же, ожидает бережного отношения с его чувствами, внимания к эмоциям и аккуратного позитивного взаимодействия. Но зачастую, люди с недостаточной эмпатичностью, низким уровнем развития эмоционального интеллекта и закреплёнными неверными реакциями, сами того не желая, только усугубляют положение. Это могут быть родители, супруги, друзья или любые другие значимые фигуры - в данной ситуации это не так важно. Однако, чаще всего (по крайней мере на постсоветском пространстве) такими особенностями отличаются мужчины. В первую очередь, конечно же, из-за особенностей социализации и устоявшихся "мужских" паттернов поведения.
Давайте разберём на пальцах.
Если Ваш близкий человек решил поделиться с Вами своими переживаниями (тем более, если Вы сами на этом настояли, задав бесконечное количество вопросов "Что случилось?" и "Что с настроением?"), худшее, что Вы можете сделать - начать обесценивать.
Да, возможно, Вам кажется, что довольно рациональное решение - попытаться снизить значимость произошедшей ситуации, показать человеку, что это не так уж страшно чтобы ТАК из-за этого расстраиваться. Но он в этот момент воспринимает Ваши слова совершенно в другом ключе.
Во-первых ему, наверняка, становится стыдно за то, что он всё-таки с вами поделился, а во-вторых он начинает злиться из-за того, что его проблемы для Вас слишком мелкие и не достойны внимания.
В принципе, к этому же пункту можно отнести другой популярный ход - сравнение с собой. Но, всё-таки, они немного различны.
Возможно, произнося фразы в стиле «А ты думаешь, я не устал/меня не бесит/мне легко?» или «Это всё фигня, вот у меня...», Вы пытаетесь продемонстрировать то, что Вам знакомы ощущения собеседника, что он не один столкнулся с данным видом проблемы и что всё можно пережить. Однако, вместо того, чтобы расценить Ваши слова как «я в такой же ситуации, давай вместе погрустим», вероятнее всего, человек услышит только «Я,я,я», сочтёт Вас законченным эгоистом, для которого его чувства не интересны и расстроится ещё больше.
Третий удивительный способ, особенно любимый некоторыми мамами малышей и эмоционально неграмотными мужчинами - повышенные интонации и требования.
Обычно это требование прекратить плакать. Возможно, конечно, что такие люди предполагают, что собеседник начинает плакать просто от нечего делать или в попытке какой-то хитровыдуманной манипуляции, но чаще всего, всё-таки, агрессия возникает просто от ощущения собственной беспомощности.
Цепочка элементарная: вижу слёзы и истерику - не могу ничего исправить в ситуации - не знаю что делать - злюсь - автоматически повышаю голос и просто прошу прекратить.
Ну, и конечно же, обычный приём эмоционально отстранённого партнёра - "не грусти".
Опять-таки, вполне возможно, что человек просто-напросто не знает, что делать в такой ситуации, он боится сделать ещё хуже и поэтому принимает решение спрятаться от проблемы, пока она сама не решится.
А возможно, ему действительно всё равно и никакой поддержки Вам оказывать он и не собирался. Тут уже вопросики, почему Вы продолжаете поддерживать общение с таким человеком.
В любом случае, на каком бы месте в этом взаимодействии Вы ни находились, первый и единственный разумный способ решения проблемы - озвучить то, что Вас не устраивает, что Вам не понятно, и как бы Вам хотелось. Прямо через рот, прямо словами. А дальше уже принимать какие-то решения.
Любите себя и берегите близких😘
