Бывает же такое что нет сил, энергии. Нет радости от жизни хочется пить кофе и валяться в постели постоянно. Такое состояние для человека не норма если оно постоянное, тогда нужно что то предпринимать!
Думаю что сначала нужно подумать о причинах такого состояния. Я перечислю несколько причин, которые могут повлиять на нас.
- Не любимое занятие. Это самое первое что угнетает человека, тело не обманешь, оно сигналит если что то не так.
- Плохой образ жизни. Питание, сон, уход за собой все имеет значение. Ваша активность, сколько времени проводишь на улице.
- Жизнь без отдыха и удовольствия. Если вы работаете постоянно, а потом ещё дома как белка в колесе. Не даёте себе слабину, отдых. Рано или поздно скажется. Нужно хоть иногда отдыхать морально и физически. Оставаться наедине с собой.
- Не свои действия. Если принимать решение вопреки себе, делать как говорят другие уходит много энергии.
Это лишь малая часть пунктов причин хронической усталости. Конечно может быть дело ещё в нехватке витаминов, тут надо решать вопрос по другому. Но и пункты выше важны!
А как наполнится энергией существует множество способов. Например.
- Отдохнуть, расслабится, принять ванну или бодрящий душ.
- Слушать любимой музыку и танцевать.
- Отправится на прогулку в красивое место
- Вкусная ароматная еда.
- Заняться любимым делом.
- Сделать подарок себе или кому то очень близкому.
А ещё очень много действий, которые приносят удовольствие. Обязательно попробуйте и практикуйте эти вещи в течении жизни. И тогда у вас не будет заканчиваться энергия и силы, которые так важны!