Многие путают тепловой и солнечный удары, считая главным провокатором их - перегрев на солнце. По факту, что солнечный, что тепловой удары – это процесс перегрева организма. Однако тепловой удар можно получить не всегда находясь на солнце. Вероятность перегрева есть при длительном нахождении в теплом непроветриваемом помещении, во время физической активности в теплой и не продуваемой одежде, во время долгих прогулок по жаре даже в пасмурную погоду, и т.д., то есть тогда, когда нарушается естественный процесс выделения и испарения пота. А вот солнечный удар – это тот же тепловой, но непосредственно вызванный воздействием солнечных лучей на голову.
При прямом воздействии солнечных лучей на голову сосуды сильно расширяются, организм получает тепла гораздо больше, чем может охладить, нарушается процесс потоотделения и кровообращения, что может привести к поражениям и нарушению работы всей нервной системы. При не оказанной вовремя первой помощи дело может вплоть до остановки сердца.
Симптомы солнечного удара и как оказать первую помощь
Солнечный удар в зависимости от степени тяжести может сопровождаться как легкими симптомами – слабость, вялость, легкое головокружение и подташнивание, учащенное дыхание и пульс, так и более тяжелыми: сильная головная боль, головокружение, тошнота и рвота, неуверенность движений, повышение температуры тела, обморочное состояние, учащение пульса и дыхания, иногда кровотечение из носа. В особо тяжелых случаях наблюдаются судороги, галлюцинации, а также впадение в кому.
Первая помощь при солнечном ударе:
- первым делом переместить пострадавшего в прохладное место с хорошей вентиляцией воздуха,
- положить его на спину, слегка приподняв ноги,
- сделать холодный компресс на голову и проводить прохладные опрыскивания тела и лица,
- избавиться от лишней и стягивающей одежды,
- давать много пить холодной воды.
В случае легкой формы солнечного удара обычно этих процедур достаточно, чтобы привести человека в нормальное состояние, часто это происходит в течение 15-20 минут.
Если же симптомы ярко выраженные, и состояние явно нестабильно, то параллельно с оказанием первой помощи необходимо звонить врачу. Поместив пострадавшего в прохладное место, продолжайте принимать действия для обеспечения ему комфорта:
- снимите с него лишнюю одежду, ремни, расстегните воротник,
- продолжайте опрыскивать холодной водой, держите у затылка и лба холодные компрессы, можно обернуть пострадавшего в мокрую прохладную простынку,
- обязательно обеспечить циркуляцию воздуха, если нет сквозняка, обмахивайте пострадавшего частыми движениями,
- при обморочном состоянии дайте понюхать пары нашатырного спирта,
- при отсутствии дыхания делать реанимирующие мероприятия (искусственное дыхание и непрямой массаж сердца) вплоть до приезда скорой помощи или появлений признаков жизнедеятельности.
Профилактика солнечного удара
Итак, солнечный удар легко можно избежать, если просто не переусердствовать с солнцем и грамотно вести себя в жару:
- всегда надевайте головной убор и солнцезащитные очки,
- избегайте выхода на улицу в активные солнечные часы (с 12 до 16),
- пейте много воды,
- надавайте легкую и главное дышащую одежд
- у светлых тонов,
- солнечные ванны принимайте чередуя их с купанием,
- если любите подольше полежать – периодически смачивайте голову водой (хоть из бутылки) и протирайте лицо,
- не загорайте под прямым солнцем – в тени загар тоже ложится красиво,
- пользуйтесь солнцезащитным кремом,
- не переедайте на жаре и не употребляйте кофе и алкоголь,
- при малейших признаках недомогания перемещайтесь в прохладное место.
_______
Другие статьи на канале:
Что делать при поражении электрическим током?
Спасение утопающих: как спасти человека и не погибнуть при этом самому
Что делать, если вы подавились, а рядом никого нет
Ногу свело! Почему и что делать?
Тепловой удар – причины и симптомы, первая помощь, меры профилактики