В субботу на канале https://www.youtube.com/user/patalakh13 настоящее испытания и выход на качественно новый уровень🔥 Если вы выполните предложенный комплекс целиком, у вас никогда больше не будет проблем с фиксацией большинства тренировочных асан☝🏻.
Мы сделаем 12 упражнений, с временем фиксации 10 секунд. После чего мы сделаем с ними ещё один круг, удвоив время и потом ещё один, утроив. Получится: 12*10, 12*20, 12*30. Итого 12 незабываемых 😎🔥🤘🏻 минут с традиционным набором извлечённой пользы:
-спина будет благодарна и оздоровлена
-узнаете о существовании у себя мышц, о которых раньше и не подозревали
-новые силовые возможности
-гармоничное и функционально развитое тело
-улучшение состояния суставов -укрепление связок и сухожилий
Подписывайтесь, занимайтесь йогой. Любите близких. 100 лет на своих ресурсах!