Привет всем худеющим!😄
Меня зовут Ксюша, я худею с декабря 2020 и скинула уже больше 10кг
Как и обещала, начинаю выкладывать здесь то, что кушаю.
Завтрак. Вкусный и сочный скрэмбл с помидоркой🍅. Готовится очень просто: режем помидор на кубики, немного обжариваем на капельке масла, затем добавляем яйца🥚 (в моем случае их было 2), как только яйца немного схватятся, начинаем перемешивать. Мешаем до тех пор, пока не будет готово, но помните, что скрэмбл должен быть немного влажный, не пересушите!)) Дополнила все это листьями салата и кофе с молоком без сахара☕
Второй завтрак. Одно зеленое яблоко🍏, вкусное, полезное)) В яблоках очень много железа, регулярное употребление яблок повышает уровень гемоглобина. А ещё, зеленые яблоки полезнее красных, ведь они не вызывают аллергии.
Обед. Яичная лапша, салат из моркови с сыром и чесноком. Полезный салат, и готовить его очень просто: берём одну небольшую морковь 🥕 (сырую), трём на тёрке, добавляем к ней сыр🧀, грамм 40-50, так же натертый, 1 зубчик чеснока🧄, можно пропустить через чеснокодавку, можно так же натереть на мелкой тёрке, чайная ложка майонеза. Всё перемешиваем и наш салат готов!
Сразу скажу, завтрак у меня примерно в 8-9 утра, второй завтрак в 11.45, т.к. все вкусняшки, фрукты и молочка должны быть съедены до 12 часов, обед в 16.00. После 4 вечера только вода, либо чай или кофе без всего.
Девочки, вы тоже худеете? Подписывайтесь на меня, будем худеть вместе😊
Ваша Ксю Ша🥰