Привет, друзья!
В этой статье речь пойдет про сон и как лучше и полезнее спать. Поехали!
Все знают, что сон играют огромную роль в жизни человека. Сон влияет и на работоспособность, и на настроение, и на здоровье. Сколько по времени нужно спать разберем в следующий раз, а сейчас поговорим КАК лучше спать.
Ну как-как, лежа конечно. Но наверное вы замечали, что когда спите на спине, то утром у вас болит спина, шея или ваши родственники говорят вам, что вы храпели. Неприятно, правда?
Делаем вывод, что лучше спать на боку. Но их же у нас целых два! Давайте разберемся, на каком боку спать лучше.
Начнём с того, что у нас расположено справа, а что слева. Справа - печень, кишечки, правая почечка. Ничего же не забыла? Слева - желудок, поджелудочная железа, сердечко, главные сосуды.
Рассказываю секрет - следует спать на левом боку. Во-первых, желудок и поджелудочная железа находится слева, поэтому, видя сны на левом боку, вы еще и способствуете лучшему перевариванию того, что вы съели перед сном. И утром проснетесь с чувством легкости.
Во-вторых, сон на левом боку способствует улучшению кровообращения, так как такое положение разгружает сердечко и сосуды.
В-третьих, слева проходит главный лимфатических проток. Соответственно, вы спите на левом боку - ваши клеточки быстрее очищаются от всякой гадости.
Не верите? Проверьте. Начните спать на левом боку и ваше тело скажет вам "спасибо"!
Понравилась статья? Ставь лайк, подписывайся на канал и рассказывай про меня друзьям!