Некоторые люди хотят сбросить несколько килограммов, другие хотят их набрать. Некоторые хотят, чтобы их мышцы были больше, другие беспокоятся о том, чтобы стать слишком громоздкими.
Независимо от того, идет ли речь о жировых отложениях, росте мышц, волосах на теле или коже – не так уж много людей полностью довольны тем, как они выглядят. - А это почему? И насколько это связано со здоровьем и фитнесом?
Что такое позитивность тела?
Движение позитивности тела фокусируется на том, чтобы любить свое тело таким, какое оно есть. Нет такой вещи, как плохое тело, с целлюлитом или без него, пигментными пятнами, независимо от того, какого размера и какого ИМТ, а также с инвалидностью или без нее. Движение стремится деконструировать нереалистичные и дискриминационные образы тела и стандарты красоты.
Исследования показывают, что образ вашего собственного тела или тела других людей имеет мало общего со здоровьем и еще больше с привлекательностью. Когда люди не соответствуют культурным стандартам красоты, это может привести к низкой самооценке и депрессии – и это на самом деле не имеет ничего общего с тем, имеет ли человек здоровое и подтянутое тело.
Просто потому, что кто-то может быть генетически предрасположен к тому, чтобы быть стройным или иметь более коренастое телосложение, это не означает, что этот человек на самом деле находится в хорошей форме или нет.
Ключ в том, чтобы иметь целостный подход к здоровью – это означает физическое и психическое здоровье. В этом секрет долгой и счастливой жизни.