Всем привет!
Сегодня хочу вам рассказать о сне. Все мы прекрасно знаем, что сон-это залог успеха, но не все придерживаемся этой тенденции. Все мы люди индивидуальные и у каждого человека есть свои прихоти. В среднем человек в сутки должен уделять примерно 6-8 часов отдыха, организм за это время восстанавливается, и человек остальные 16 часов уделяет работе, учебе, и другими разного рода делами. Но не все люди при хорошей своей активности уделяют достаточное количество времени на отдых. Как рекомендуют врачи человек должен ложиться спать в 22:00-23:00 и продолжительность сна должна быть не меньше 7 часов, но наш организм может восстанавливаться всего за 2-3 часа вы знали? Самое лучшее время для сна проходит от 22:00 и примерно до часу или до двух часов ночи, в этот период времени человек отдыхает, и во многих случаях не видит сны, после 2 часов ночи обычно людям начинает что-то снится, сам проверял на себе, и тогда наш мозг снова начинает свою работу!!!
Но зачастую люди страдают бессонницей, не могут нормально заснуть из-за чего возникают проблемы:(
Выспавшийся человек смотрит на жить по-другому, в отличие от человека который страдает бессонницей, он выглядит бодро, на ходу может придумать гениальные идеи, может решать проблемы по щелчку пальцев, ему не сложно в голове представить какую-либо картинку и воплатить ее в жизнь, работоспособность мозга увеличивается до 80%, поэтому выспавшийся человек смотрит на жить оптимистично в отличие от сонного. Как я знаю и многие люди, что недосып плохо сказывается на поведении человека и даже на внешние факторы ну, например, даже сам его вид, мешки под глазами, морщинистое лицо, заплывшие глаза, но не только внешние факты влияют на это, но еще и внутренние. Из-за недосыпа человек эмоционально не уравновешен, его настроение может резко меняться и почти всегда в худшую сторону. Из-за недосыпа у человека могут появляться галлюцинации, сам конечно не сталкивался с этим, но знаю моих многих знакомых, которые реально столкнулись с этой проблемой. Говорить о работоспособности, то я скажу так, что если человек не отдыхал большое количество времени, то он даже не сможет решить элементарную задачку, да что уж задачку, будет долго думать ответ на пример 2+2=? И это, действительно, так. Не зря же врачи рекомендуют больше спать во время болезни, ведь сон-это лучшее лекарство!!!
Поэтому, друзья, ложитесь во время спать, давайте отдохнуть вашему мозгу и радуйтесь каждому моменту вашей жизни:)