Вся жизнь человека состоит из сомнений. И от того каков их процент, зависит успех в делах. Не только общество оценивает нас по поступкам. Мы сами постоянно себя оцениваем. Низкая самооценка пожирает жизненные силы. Критик в голове постоянно сомневается и не дает действовать.
Поэтому важно развивать в себе самоуважение.
В обществе существуют разные психотипы.
Люди с завышенной самооценкой берутся за любое дело и полностью в себе уверенны. Это оптимисты, для которых неудачи это полезные уроки. Средняя самооценка у человека, который знает свои плюсы и минусы.
Середнячок, медленно и верно, ползущий вверх по карьерной лестнице. И люди с пониженной оценкой себя.
Убедить их в обратном очень сложно. Чаще человек с подобной проблемой травмирован из детства. Поддержка семьи, самых близких людей имеет огромное значение. Если мать с рождения говорит дочери, что та неумеха, неряха, некрасивая, что никто ее замуж не возьмет. То не стоит ожидать от нее повышенной самооценки. Низкая самооценка убивает внутреннее Я.
В школе очень тяжело социализироваться ребенку. Хорошо если под боком друзья. Они всегда подбодрят.
Учителя часто ставят штамп на ученике. И он так и существует до окончания школы на скамейке троечников. И в итоге так и остается троечником по жизни. Работает дворником и считает себя не достаточно умным, чтобы поступить в институт.
Низкая самооценка причина прокрастинации.
Часто можно видеть подобный психотип в кругу подобных, они винят всех вокруг - родителей, семью, власть и политиков. Одни чего-то не дали, не сказали, другие не заплатили, не предоставили. Когда им создают все возможные условия и предлагают действовать, то они находят новые препятствия к осуществлению мечты.
Из — за неуважения к себе , человека игнорирует или не уважает общество. Такие личности часто становится жертвами домашнего насилия.
Психологи выделяют основные причины низкой самооценки:
Излишняя самокритика;
Недовольство своей внешностью;
Излишняя впечатлительность;
Страх общения с обществом;
Желание угождать;
Неумение принимать неудачи;
Пессимист;
Ожидание предательства;
Самоедство;
Оправдание себя в случаях бездействия;
Сложность сделать первый шаг.
Мы все время сфокусированы на поражении при низкой самооценке.
Если проблема пониженной самооценки глубоко внутри, очень сложно измениться.
Первое, что нужно сделать — это изменить свое окружение. Я понимаю что Вы уже слышали это 100500 раз. Это работает, в болоте сложно быть чистым. Следует тянуться к успешным людям.
Не надо выискивать в себе минусы.
Второе, Надо понимать, что все люди неповторимы и уникальны. Незачем сравнивать себя с кем то.
При встрече с проблемой решать ее.
Третье, мотивировать себя: читать литературу, ходить на тренинги, где есть поддержка.
Занятия спортом, мешают концентрироваться плохим мыслям в голове. Настроение улучшается после тренировок, появляется чувство удовлетворения.
Можно записывать свои достижения в личном дневнике.
Кстати вот еще одна рекомендация "заведите дневник", хотя бы на 1 годик. Это помогает структурировать мысли и замечать важное.
Там же написать список целей, каждую проработать, разложить по полочкам и попробовать найти пути решения сначала на бумаге.
Осталось действовать и всё получиться.
Если Вы испытываете тревогу, страх, стыд что мешает решать бытовые задачи, рости как личность ждуу Вас на консультацию ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ.
Залетайте в мой инстаграм @jonymrzoom