Я далеко не ушла от тех, кто много лет наращивает или наращивал свое подкожное "богатство" , а потом пытается с помощью диет от него избавиться.
Мужчины, не улыбайтесь! Многих из вас это тоже касается. Только одни просто живут с этим , обрастая постепенно не только жиром , но и болячками , а другие начинают всеми способами бороться . Я знаю много и мужчин и женщин, которые испробовали разные методы и диеты, но со временем возвращались на круги своя... И это хорошо , если возвращались к своему предыдущему весу, а большинство еще и прибавляли с десяток кг , а с ними еще какую-нибудь болезнь
Когда начинаю на эту тему писать, у меня сразу же появляется желание и закончить на этом. Почему? Да потому , что открой интернет и тебе он выдаст миллион диет и еще миллион желающих поучить других , как можно похудеть быстро. А несколько миллионов (это я загнула наверное))) пытаются найти легкий способ похудения. И рисовая диета , и белковая , и гречневая и.... т.д.
Я ни кого не сужу, это личное дело каждого : худеть или не худеть , быть здоровым или нет. Поделюсь своим опытом и своим результатом .
За всю мою бытность серьезно я сбрасывала вес два раза. Первый раз у нас с подругой был спор : кто сдастся первый.
Для перерыва анекдот по теме : Две подруги:
- Я худею!
- Давно?
- Почти полчаса.
- Заметно уже. - Правда?
- Ага . В глазах голодный блеск.
Обе похудели на 21 кг. А нам больше и не надо было. Ничья. До сих пор жалею, что не удержала достигнутый вес.
Ну и второй раз это уже за эти два с плюсом года. Сравнивая эти два опыта я сделала выводы: тогда было легче , потому что была моложе и вес уходил быстрее. Минус- вернулся также быстро. В течении остальных лет были кратковременные диеты . Я не скажу, что они не помогали...помогали: кратковременно.
В настоящее время я уже подошла к этому обдуманно и с целью , что это уже навсегда. Потому что поняла в один миг, что только та диета принесет мне пользу, которой я буду придерживаться всю жизнь.
Можно при желании посмотреть мое видео Примеряю свои старые платья и довольна собой
Без спорта и только на диете, считаю тоже невозможно правильно похудеть. Как это правильно спросите вы? Это когда без голодных обмороков, вечно занятого времени подсчитывания калорий, упадка сил и настроения.
Обязательно при сбрасывании веса необходимо увеличить физическую активность!
Ни одну из диет , которую можно найти в интернете я не использую. Кто лучше знает нас самих? Найти хорошего диетолога очень сложно сейчас и это не только в деньгах дело, просто много развелось шарлатанов. Свои слабости и свои болезни и все о себе я знаю лучше любого диетолога. Только надо немножко терпения, немножко силы воли и поменьше лени... и все получится! Из спорта я выбрала ходьбу... и не жалею! Без неё не было бы такого результата : похудеть на 30 кг за два года , да еще избавиться от букета болезней.
Сегодня по делам зашла в почтовое отделение и впереди меня стоял мужчина лет 40-45 ... На вид ,приблизительно, кг 140-160 , среднего роста но... не вес бросился в глаза, а то как он дышал! Да он был в маске, но дышал он очень тяжело, было слышно , что у него сильная одышка. Так хотелось подойти и сказать: А давай со мной потихоньку начнем двигаться! И я вспомнила себя, свою одышку и своё желание от всего этого избавиться. Желать это одно, а делать это другое. Потихоньку, если есть болезни, постепенно увеличивая шаги можно прийти к своему здоровью.
О моем питании и ходьбе вы можете еще больше узнать на моем канале, посмотрев видео и прочитав посты.
Если вам понравилась моя статья или вы хотите задать мне вопросы, подписывайтесь на мой канал , комментируйте, задавайте вопросы- я обязательно отвечу!
ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!
Прочитайте другие не менее интересные посты и посмотрите видео:
Убегаем или уходим шагом от необъятных размеров?!...мой выбор
Обо всем во время ходьбы 25.01
Что растет под моим окном ...Часть 1 Слайд-шоу с музыкой
Почему сюда хочется возвращаться ходьба летом....релакс
Встречи во время ходьбы Ходьба и красота
Что полезно при ходьбе, а что вредно Подсолнухи... осенняя ходьба.. Красота природы меня вдохновляет...