Доброе утро, красотки и стройняшки!) Мы же все с Вами именно такие и любим себя, не забывайте об этом!
Для новеньких: меня зовут Света и я склонна к полноте, как и все мои бабушки, прабабушки и мамуля)) А гены, как известно, вещь сильная. Вот и борюсь всю жизнь с тем, что жирок оооочень уж любит мое тело и постоянно липнет ко мне). Стройнею я с 67 кг...при росте 161. Это был мой максимальный вес. Больше было только когда я шла рожать (70 кг). Сейчас на марафоне удалось немного скинуть. Я пробовала систему минус 60 (помогло только в молодом возрасте, 23-25 лет), интервальное голодание, раздельное питание. Здесь рассказываю, какие способы я пробую, чтобы достичь своей цели. А именно: красивое и здоровое тело! Давайте вместе. Буду рада каждому подпичсчику. ПОДПИСАТЬСЯ
Итак, совсем недавно я прошла 4 недели марафона стройности от Лерчик. Фото до/после и результаты здесь
После окончания марафона, вес удается сдерживать. На данном этапе он 62,8 кг. Несмотря на бесконечные праздники на работе... А это 23 февраля и бесконечная череда дней рождений.
Вот вчера, к примеру, все так отлично начиналось. На завтрак был омлет с куриной грудкой и брокколи и кофе с сахзамом
А потом понеслоооось... Коллега заказала ролы и принесла невероятно вкусный меренговый рулет с ягодами, ручной работы. Готовила ее сестра. Отказаться от такого лакомства просто преступление)
Ну и на ужин, как обычно был салат. После 18 я не ем.
Именно то, что я не ем вечером подходит именно для моего организма сдерживать вес) Но все индивидуально
Посмотрим, что будет завтра)
Спасибо за Ваше время! Буду рада, если Вы ПОДПИШИТЕСЬ и поставите лайк)
Хорошего Вам дня!