С утра у нас не так много времени чтобы приготовить горячий завтрак. Я предлагаю приготовить вкусный завтрак буквально за 5 мин. Можно положить начинку на ваш вкус.
⠀
С утра у нас не так много времени чтобы приготовить горячий завтрак. Я предлагаю приготовить вкусный завтрак буквально за 5 мин. Можно положить начинку на ваш вкус👌
⠀
Ингредиенты:
Тонкий лаваш или тортилья 1 шт(~40-50 грамм)
Яйцо 1 шт (~52 грамма)
Сыр 40 гр (у меня Российский)
⠀
Приготовление:
Сыр натереть на терке.
Яйцо взбить вилкой и добавить к нему тертый сыр
Массу с яйцом и сыром выложить на разогретую сковороду. Сразу сверху на эту массу положить лист лаваша. Готовить на медленном или среднем огне около 2 мин можно под крышкой.
Калорийность на порцию:
Ккал: 281
Белки: 18.8
Жиры: 16.4
Углеводы: 14.6