Найти тему
Зеленика

Эфирные масла для расслабляющих ванн

Легкий и приятный способ привести в гармонию тело и душу.

Лаванда — это классика. Бонус: улучшает сон, снимает чувствительность кожи. Кому монолаванда скучна, можно развести с чем-то цитрусовым. Например, 1–2 капли лаванды, 3 капли грейпфрута.

Гвоздика — для ванны с cогревающим эффектом. Бонус: уменьшает усталость мышц после спорта. Не перебарщивайте, лучше начинать с 2 капель на ванну.

Бергамот — когда напряжение и суетность нужно убрать, но не растечься и еще хорошенько поработать потом. Бонус: улучшение состояние проблемной кожи и повышение чувственности. На ванну 2–3 капли.

Общая рекомендация: не капаем эфирные масла непосредственно в воду. Предварительно разводим их — например, в молоке или в морской соли. Оптимальная температура воды в ванне — 37 градусов.