Наше общество диктует свои правила:
не быть слабой,
не хныкать,
стараться не жаловаться,
Наше общество диктует свои правила:
- не быть слабой,
- не хныкать,
- стараться не жаловаться,
- взять себя в руки.
Но что мы получаем взамен?
- Нервное истощение,
- выгорание,
- эмоциональное напряжение
- и даже ухудшение здоровья.
В такие моменты важно понять, что "само рассосётся" не прокатит.
В какой момент стоит сказать стоп и обратиться за помощью?
- Сложности в общение с людьми (конфликты, неуверенность в себе, неумение завязывать отношения).
- Неконтролируемые эмоции (вспышки гнева, излишняя раздражительность, плаксивость).
- Апатия (ничего не хочется, безразличие, утерян смысл жизни).
- Отцы и дети (конфликт детско-родительских отношений, когда дети не слушаются, грубят, повышают голос, хамят, родители часто на взводе, чувствуя гнев и раздражительность).
- Вас снимает скрытая камера (кажется что кто то следит за вами или преследует).
- Вас мучают кошмары или бессонница.
- Вы вините других людей и считаете их причиной своей неустроенной жизни.
- Вы попали в ситуацию, которая "выбила почву из под ног" и не можете восстановиться.
- Вы страдаете от тревожных состояний и панических атак.
Все перечисленные ситуации непростые. В основе ВЫ- все тот же человек, которым вы были до трагедии. Важно понимать, что все это происходит в нашей голове, а значит у нас есть доступ и мы можем с этими сложностями работать. Заботьтесь о себе и своем здоровье!
Замечали что-то из этого списка у себя или близких?
Тогда самое время обратиться к психологу.