В декрете жизнь меняется. Однообразие и катострафическая нехватка времени утомляет. Поэтому очень часто женщины впадают в депрессию и перестают радоваться жизни. Как же справиться с таким эмоциональным выгоранием и вернуть себе полноценную жизнь?
1. Читайте или слушайте аудиокниги.
Именно чтение развивает мышление, расширяет кругозор и обогощает внутренний мир. Слушайте аудиокниги пока гуляете с ребёнком, занимаетесь домашними делами или перед сном.
2. Обучайтесь.
Начните изучать что-то новое для себя. В интернете можно найти кучу обучающих видиоуроков и занятий. Выберете для себя интересующее направление и вперёд за знаниями!
3. Найдите себе хобби
Выберете себе увлечение по душе, и уделяйте ему хотя бы 15 минут в день. Занятие любимым делом расслабляет и дарит положительные эмоции
4. Следите за собой
Не забывайте следить за своей внешностью. Не обязательно при этом каждый день наводить марафет, главное всегда выглядеть опрятно и аккуратно. Не забывайте об одежде, она должна быть не только удобной, но и стильной. Женщина всегда должна выглядеть на 100%, это улучшает настроение и придаёт уверенности в себе.
5. Общайтесь
Не сужайте свой круг общения, старайтесь всегда находить время на общение с друзьями. Также знакомьтесь с новыми людьми, например, с мамочками на детской площадке.
6. Делайте себе подарки
Балуйте себя подарками. Новая губная помада, заколка или новые туфли отлично поднимут вам настроение.
7.Выходите в свет
Находиться постоянно в одной и той же обстановке вредно, это может привести к депрессии. Поэтому по возможности посещаете концерты, выставки, ходите в кино. Не важно с кем вы пойдёте, главное чтоб это доставляло вам удовольствие.
Спасибо за внимание, подписывайтесь на мой канал!