Что делать, чтобы жить счастливую жизнь?
Всё просто:
🔸️Принимать решения
🔸️Нести ответственность за себя
🔸️Не брать чужую ответственность
🔸️Принимать бессилие там, где это важно
🔸️Чувствовать возможности и силу там, где важно это
🔸️Знать свои границы, говорить о них и защищать
🔸️Любить себя, быть себе лучшим другом и мудрым родителем
⠀
Всё ясно? Вопросов не возникает?
⠀
У мня б возникли. Не потому, что я непонятливая (и вы если не поняли чего-то - это ок). А потому, что у КАЖДОГО, представляете, КАЖДОГО из нас есть свои нюансы, почему именно мы всего этого не делаем.
⠀
Да, в психологии есть универсальные вещи вроде таких. Но для того, чтобы быть встроенными в реальность конкретного человека, нужно:
🔸️Его мотивация на это
🔸️Преодоление защитного сопротивления к изменениям
🔸️Анализ, оценка самого человека, как ему норм, как бы он хотел
🔸️Встраивание этих вещей в его личную концепцию мира.
🔸️Отработка их на реальном опыте
⠀
Добавим сюда то, что у каждого из нас на любом из этих этапов могут встречаться свои индивидуальные затыки, идущие из личного опыта, убеждений, и прочего
⠀
И получим… что сами по себе подобные советы несут нулевую ценность. Вот это - действительно “бла-бла”, в котором любят обвинять психологов.
⠀
Итого:
✅Правдивы ли эти тезисы? да.
✅Полезны? В целом, да, возможно
❌Меняют они сами по себе что-то для конкретного человека? нет, без терапевтической или самостоятельной работы и рефлексии.
⠀
Ещё раз: глобальные, конструктивные и качественные, а главное устойчивые изменения требуют преодоления привычного, времени, проработки. Советы хороши со стороны, но в реальной ситуации они, как правило, не применимы.