Часто бывает, что проблема повышенного аппетита связана с тем, что ваше тело не может переварить и правильно усвоить ту еду, которую вы в него кладёте. Нужные вещества из пищи не поступают, а просто транзитом проходят через тело, откладываясь излишками и изнашивая органы пищеварения.
Почему так может быть?
1. С точки зрения психосоматики, вы не можете «переварить» что-то в окружающем мире.
Например:
- Вы не принимаете кого-то из своего окружения, их точку зрения. Причём принять не значит согласиться думать так же. Принять - это просто позволить существовать.
- Вы не принимаете какие-либо события, которые изменить не в силах. И вместо того, чтобы действовать, исходя из сложившейся ситуации, вы упрямо упираетесь.
2. Отдельным блоком идёт такая причина, как ощущение себя под давлением кого-то или чего-то.
Когда вы говорите, что не можете сделать то, что желаете по причинам со стороны, вы отдаёте свою внутреннюю силу и власть другим людям. Вы лишаете себя силы и воли.
И это напрямую отражается на пристрастии к еде или даже к алкоголю, когда говорят, что человек «не знает меры».
Причины таких ситуаций могут крыться в настолько далеком прошлом, что вы не будете об этом знать.
Доказано, что ребёнок впитывает эмоции матери, будучи ещё эмбрионом.
Если во время беременности женщина испытывает страх или неуверенность в своей собственной силе или безопасности, не говоря уже о мыслях оставить ребёнка или нет, это «прошивается» на самые глубинные уровни подсознания младенца.
И, вырастая, такой человек будет перекладывать ответственность на других - «а вот если бы...тогда уж я бы...» - его привычная фраза.
3. Нехватка эмоций, как положительных, так и отрицательных, тоже может сильно влиять на аппетит. Еда в таком случае является компенсацией.
Вообще мы привыкли чувствовать себя живыми через боль. Когда все слишком обыденно, мы склонны искать проблемы специально. Иначе нет эмоций, а без них никак.
Я даже со школы помню строку из стихотворения про какие-то страдания от любви: «...ты ещё один верный способ, остро чуять себя живой» 😁 любила такое :)
Но вы можете легко научиться чувствовать себя живыми через радость.
Просто нужно переучить свой мозг, свой разум.
Я уже писала о списке удовольствий. Составьте список из 10 пунктов - что вам доставляет радость.
Зажечь свечи
Заварить вкусный чай
Прогулка на воздухе
Принять ванну
И так далее. Можно найти сотни мелочей, для которых не нужны ни деньги, ни супер возможности.
Выполняйте каждый день хотя бы один пункт! Это даст вам положительные эмоции, которые как магнит притянут вашу способность получать удовольствие от всего, что вы делаете.
Как мозг с детства «подсел на иглу» волнения из-за проблем, так мы может подсадить его на эмоции со знаком плюс.
И помните - какая бы ситуация у вас не была, решение уже есть. Вам только осталось его узнать! 😉