В мире много людей и национальностей, и столько же блюд, рационов питания.
Я когда писал эту статью не ставил себе цель хейтить образ жизни без животной пищи.
Моя цель - это изучение, накопление знаний по диетологии, нутрициологии. Я ни на чьей стороне. Моя обязанность доносить до людей информацию на доступном языке в таком виде какая она есть.
Почему же все таки пахнет изо рта?
Причин этому может быть много, проблемы с желудком, недостаточное употребление воды, кетогенная диета, диабет, рацион питания.
Мы рассмотри то что связано с питанием.
Вегетарианцам и веганам нужен более богатый и разнообразный рацион, т. к. в растительной пище мало нужных для организма аминокислот.
Мясоедам можно придерживаться более узкого рациона пищи, большую часть полезных элементов они получают из мяса.
Итак причины по которым может быть вызван запах:
1. Это связано с Кетозом!
Из - за недостатка простых углеводов организм начинает использовать накопленные резервы .
На простом языке, когда жир переходит в энергию, образуются кетоны, отсюда специфический запах ацетона. Могу вас поздравить ваш организм начал сжигать жир и вы худеете=).
Но будьте осторожны, запах ацетона может еще говорить о сахарном диабете. Так что провериться стоит.
2. Бактерии в полости рта. Причиной всему этому простые углеводы, фруктоза, сахароза. Бактерии живут в основном на этих компонентов. У людей которые злоупотребляют данным продуктом во рту, а именно в задней части языка накапливаются бактерии.
3. Кусочки пищи застрявшие в зубах.
После употребления пищи в зубах застревают кусочки еды и они начинают гнить. Отсюда и неприятный запах.
А как с этим бороться?
1. Гигиена полости рта. Тщательно чистить зубы, заднюю поверхность языка, пользоваться ополаскивателями и зубной нитью.
Также я заметил что после еды люди не ополаскивают рот чтобы удалить остатки пищи. Надо обязательно ополаскивать рот.
2. Пить больше воды. Так вы не только уберете неприятный запах, но и организм скажет вам спасибо.
3. Нормализовать питание. Если вы недавно только отказались от пищи животного происхождения, то разнообразьте питание, через некоторое время запах ацетона уйдет.
4. Сократите сладости. Простые углеводы меняют кислотность слюны, а это повышает условия жизни для бактерий.
Не забывайте, забота о своем здоровье прежде всего. Подходите с умом к своему питанию, организм скажет спасибо.
А вы кушаете мясную пищу? И как вы относитесь к вегетарианству и веганству? Пишите в комментариях, мне интересно ваше мнение.
