Если вы смотрели видео, читали сообщение в блоге или подписывались на сообщения в блоге о личном развитии, вы пришли к пониманию, что истинное счастье и удовлетворение - это внутренняя работа. Ни один другой человек не может сделать вас счастливым - по крайней мере, устойчивое счастье.
Бывают моменты, когда другие в вашей жизни помогают вам чувствовать себя хорошо, но счастье начинается и цветет внутри вас. Счастье приходит, когда вы добиваетесь своих целей и становитесь свидетелями их прогресса. Счастье реально, когда вы искренне живете по назначению своей жизни.
Если вы боретесь с тем, как последовательно формировать привычки к счастью, вот четыре стратегии, которые стоит использовать. Вы можете жить счастьем в изобилии.
1. Сделайте высыпание важной целью
Сон - одна из тех сфер жизни, в которых мы знаем, что нам нужно больше, но его часто отодвигают в сторону, потому что другие вещи кажутся более приоритетными. Один из ключей к устойчивому успеху - иметь достаточно энергии для достижения своих целей. У вас не будет достаточно энергии, если вы не высыпаетесь постоянно.
Одна из основных причин того, что люди чувствуют себя так, - это недосыпание. Недостаток сна истощает вашу энергию, замедляет вашу работу и вызывает раздражительность. Успешные лидеры делают все возможное, чтобы высыпаться как часть здоровых привычек. Итак, что такое достаточно сна? Это будет индивидуально для каждого человека и того, что диктует его тело. Вам решать, изучить себя и дать своему телу и разуму необходимый сон.
«Не то, что у вас есть, или кто вы есть, или где вы находитесь, или то, что вы делаете, делает вас счастливыми или несчастными. Это то, что вы об этом думаете ». - Дейл Карнеги
2. Двигайте своим телом и меняйте свое состояние.
Я не собираюсь разглагольствовать о необходимости тренироваться. Материалов, говорящих о важности физической активности, более чем достаточно. Вы должны понимать, что каждый раз, когда вы двигаете своим телом, вы меняете свое состояние. Физическое движение немедленно влияет на наши чувства. Если вы злитесь, сделайте небольшую пробежку. Если вам не по себе, включите музыку и танцуйте. Если вы хотите спать, встаньте, потянитесь и дышите.
Движение тела - один из самых чистых способов обеспечить правильное управление энергией. Это также важно для долгой жизни. Упражнения и физические движения, а также обеспечение вашего тела необходимым топливом (питанием) помогают вам взяться за тяжелую работу, чтобы стать лучшей версией себя.
Счастье достигается при правильном мышлении, контроле над своими чувствами и эмоциями и знании того, как стать лучше, когда что-то вас расстраивает. Движение тела - отличный способ испытать счастье.
3. Создайте свою идеальную форму работы.
Мы тратим так много времени на то, чтобы оплачивать наши счета и помогать нам жить без финансовых трудностей. Это может быть работа или бизнес, но так или иначе, это оказывает огромное влияние на вашу жизнь.
Если вы собираетесь создать счастье в своей жизни, вы должны создать идеальную ситуацию «зарабатывать на жизнь». Если он ищет работу получше, используйте Интернет, чтобы узнать, где эта работа, что нужно для ее обеспечения, и приступить к работе. Если вы создаете бизнес, воспользуйтесь всеми инструментами и технологиями, которые есть в нашем распоряжении. Четко определите, кому вы хотите помочь и что вы хотите им помочь. Сложите кусочки вместе.
Жизнь слишком коротка, чтобы провести значительную часть своей недели в нищете и финансовых затруднениях. Путь к лучшей рабочей ситуации нелегок, но те, что были до нас, показали, что это возможно. Найдите или создайте работу, которая вас удовлетворяет, и вы встанете на путь создания счастья, потому что одна из самых сложных областей вашей жизни будет выполнять вашу цель.
«Счастье - это постоянное незавершенное дело, потому что решение проблем - это постоянный незавершенный процесс: решения сегодняшних проблем заложат основу для завтрашних проблем и так далее. Настоящее счастье наступает только тогда, когда вы находите проблемы, которые вам нравятся и которые вам нравится решать ». - Марк Мэнсон
4. Прекратите зацикливаться на сравнении.
Социальные сети и открытый доступ, который у нас есть для других, создали культуру, которая подпитывает синдром сравнения. Мы постоянно видим успехи других, и это может заставить нас чувствовать себя игривыми, когда наш разум вращается по спирали. Мы видим, как другие побеждают, и это подогревает нашу горечь, зависть и раздражение. Мы разочарованы тем, что, кажется, это занимает так много времени. Сравнение ранит наше эго.
Если вы собираетесь жить счастливой жизнью благодаря здоровым привычкам, вам нужно начать жить своим личным путешествием. Это должно быть о вас против вас каждый день, и это единственное сравнение, которое вы позволите.
Вы соревнуетесь, чтобы добиться большего, чем накануне. Вы клянетесь каждый день делать все возможное, и единственный ваш компаньон - против прилагаемых вами усилий. Это значит, что вы становитесь лучше и не беспокоитесь о том, чтобы стать лучше кого-то другого.
То, что вы можете быть счастливы каждый день, даже если жизнь идет не так, как планировалось, это не фантастика или миф. Счастье - это выученная привычка, как и все остальное. Вы можете тренировать свой разум, тело и дух, чтобы делать все возможное, чтобы жить полноценной жизнью.
Посмотрите на эти четыре области своей жизни и посмотрите, как они совпадают. Счастье, которого вы ищете, заключается в привычках, которые вы практикуете и вырабатываете. Вы можете быть счастливы каждый день, если захотите.