В молодости нам постоянно не хватает времени на любимые хобби, развлечения, да просто получение удовольствия от жизни. Необходимо зарабатывать, содержать семью, растить детей. Все это так затягивает и занимает уйму времени, что становится основным смыслом жизни.
Дети незаметно вырастают и улетают из родного гнезда. С неотвратимостью наступления очередного сезона приходит пенсия. Вот тут случается кризис зрелого возраста. Основные занятия — зарабатывание денег, построение карьеры, обеспечение детей — теряют свою актуальность. Появляется масса свободного времени.
Новоиспеченный пенсионер, привыкший всю жизнь крутиться, как белка в колесе, вдруг осознает, что заполнить образовавшуюся пустоту нечем. Человека накрывает тяжелая депрессия . Появляются мысли о собственной бесполезности, бессмысленности дальнейшего существования. Давайте разбираться, чем можно заняться на пенсии, чтобы жизнь вновь заиграла яркими красками.
Что делать? Время вернуть себя!
Состояние опустошенности — симптом болезни, которую можно назвать «утратой собственного Я». В бесконечной гонке за материальными благами многие люди теряют то ощущение радости, жажды жизни, которое присутствует в молодости. Какое счастье тогда приносили встречи и шалости с друзьями, поездки в другие города, посещения концертов любимых рок-групп, да простое катание на велосипеде!
Оказавшись на пороге пенсии , стоит вспомнить об увлечениях молодости. Пришло благословенное время, которое можно посвятить всем тем радостям, которые были утрачены в зрелом возрасте из-за вечной занятости.
Музыка
Увлечение музыкой включает все, что приносит аудиальную радость нашему головному мозгу, наполняет наше чувство прекрасного, заряжает энергией:– посещение концертов любимых исполнителей;
– знакомство с новыми звездами музыки (здесь для себя можно сделать массу интересных открытий);
– игра на гитаре, губной гармошке, виолончели, дудочке (нужное вписать);
– пение в компании друзей, любительском коллективе или профессиональном хоре;
– сочинение музыки, раз уж есть такой талант;
– обучение подрастающего поколения нотной грамоте, пению, игре на гитаре или другом музыкальном инструменте.Не стоит замыкаться только на песнях или музыкальных композициях, которые нравились в молодости. В пожилом возрасте они вызывают ностальгию, усиливают депрессию. Современная музыка ничуть не хуже той, что была популярна 20, 30 лет назад. Постоянно появляются новые талантливые исполнители.Например, не так давно зажглась звезда ирландского певца Hozier. Он пишет и исполняет очень мелодичную, зрелую музыку в стиле инди-рок. Она наверняка понравится многим взрослым ценителям качественного музыкального продукта.Живопись
Не обязательно быть Ван Гогом, чтобы писать картины. Даже если вы никогда не держали в руках карандаши или кисти, пенсия — золотое время, когда можно начать. Рисование приносит огромное удовольствие погружения в творческий процесс. Живописец на минутку (или несколько часов) ощущает себя Творцом, создающим собственный новый мир. Это потрясающее ощущение.Не беда, если не умеете рисовать! Для начала можно взять несколько уроков офлайн или посмотреть обучающее видео по интернету. Начиная с техники прорисовки деталей карандашом, можно постепенно прийти к написанию картин маслом. Примеры и источники вдохновения легко найти в музеях живописи Москвы, Санкт-Петербурга, других городов России.
Танцы
Преклонный возраст — не повод отказывать себе в телесных удовольствиях. Нужно заботиться о своем теле, баловать его пенными ваннами, ароматными кремами, массажем, морскими купаниями. Одна из вещей, которые приносят огромное удовольствие телу, — танцы.
Даже без отсутствия профессиональной подготовки любой/любая может включить дома приятную музыку и плавно покружиться ей в такт. При желании стоит записаться в группу обучения танцам для взрослых. Это не только принесет колоссальное удовольствие, но и поможет поддержать физическое здоровье , развить пластичность, найти новых друзей...
Читать далее: dom-prestarelyh.net