Примите это
Первый шаг к преодолению негативных чувств-это принять их. Если вы не в состоянии брать на себя ответственность за свои действия, вы никогда не сможете двигаться дальше и улучшить жизнь. Поэтому так важно принимать вещи такими, какие они есть. Примите ошибки, которые вы совершили и поздравьте себя с тем, что вы настолько сильны.
- Вы не можете абсолютно все контролировать в вашей жизни и это здорово. Нет надобности все контролировать! Жизнь прекрасна такой, какая она есть, а вам нужно проживать каждый момент жизни как последний для вас. Постоянная критика очень неверный выбор, который лишь положит вас на лопатки. Вы не можете и не должны менять прошлое.
- Осознайте свой опыт и не повторяйте больше ваших ошибок. Только так вы будете развиваться.
- Будьте реалистом. Да, вы совершили ошибки и вы не можете это исправить. Но что вы можете изменить? Есть ли какие-то жизненные уроки, которые вы вынесли из всей ситуации.
- Поймите, что нужны время и силы, чтобы встать на ноги, и вы сейчас находитесь именно там, где должны быть. Один мудрый друг однажды сказал мне: «Чтобы жить, нужно вначале умереть». Не принимайте это буквально, но поймите смысл сказанного. Необходимы терпение и усилие, чтобы стать лучше.
Будьте честны с собой
Вы можете врать другим, но никогда не врите себе. Честность с самим собой подарит вам свободу! Вы потерпели неудачу, но почему? Можете назвать хотя бы три причины? Где вы оплошали?
- Запишите свои мысли. Ведите журнал. Не нужно записывать все подряд, лишь самое важное, что произошло с вами за весь день. Каковы ваши цели на сегодня? Как вы собираетесь их достигнуть? И, самое главное, зачем?
- Попросите помощи, если в этом есть необходимость. Иногда мы можем быть слишком гордыми, но не слишком умными. Просьба о помощи или отклике людей отличная вещь. Это означает, что мы принимаем свою ситуацию и хотим из нее выкарабкаться.
- Напоминайте себе быть честным. Оставаться честным с самим собой нужно постоянно. Если не получается говорить правду, напоминайте себе ежедневно, что вы обязаны.
- Представьте будущее. Как будущее выглядит в ваших мыслях? Думаете, вы сможете одержать верх с вашим образом мышления или есть вещи, которые необходимо изменить? Если ответ утвердительный, запишите его и начните двигаться в этом направлении.
Думайте позитивно
Концентрация на негативе опустошит ваш энергетический потенциал и заставит жалеть себя. Более того, это не работает совсем.
- Будьте добры к себе, не нужно заниматься самоедством. Вы уже приняли свои ошибки и осмыслили их. Вы были честны с собой, когда размышляли, какие действия привели к промахам. Все, достаточно. Не стоит угнетать самого себя из-за неудач.
- Посмотрите хорошую комедию или поболтайте с веселым приятелем. Слишком серьезное отношение к жизни не всегда нужно — никто не выберется отсюда живым, в конце концов.
- Медитируйте или практикуйте йогу. Живите настоящим вместо того,чтобы зацикливаться на прошлом. Работайте над своими мыслями и постепенно переходите к оптимистичному настрою.
Мыслить позитивно не означает игнорировать факты. Будьте реалистами, когда оцениваете себя, но не придавайте такое значение негативу.
Окружите себя нужными людьми
Одна из моих любимых цитат Джима Рона: «Вы представляете собой нечто среднее, состоящее из пяти человек, с которыми проводите больше всего времени». Подумайте об этом: если вы окружите себя пессимистичными людьми, вы станете одним из них.
Если вы еще этого не сделали, оцените круг своих приятелей и посмотрите, кто действительно заслуживает того, чтобы остаться в вашей жизни. Если после «генеральной уборки» остался лишь один друг, это тоже замечательно. По крайней мере, вы знаете, что всегда можете положиться на него, несмотря ни на что, и это все, что имеет значение.
Держите себя в состоянии мотивации
Теперь, когда вы приняли свои ошибки, пришло время двигаться вперед. Вы, наконец, здесь — это величайший момент в вашей жизни. Пришло время попробовать снова. «Но как?» — кто-то может спросить.
Оставьте ожидания в стороне и сфокусируйтесь только на настоящем. Не думайте о том, «что могло бы произойти, если бы я сделал то или это». Следуйте за своей интуицией, если считаете, что приняли верное решение.
- Читайте и смотрите мотивирующие книги/ фильмы. Всегда здорово, если кто-то говорит тебе, что ты можешь это сделать. Даже если вы уже знаете это для себя, бывают моменты, когда вы, услышав этот посыл от кого-то другого, становитесь сильнее.
- Составьте план своих целей и подумайте, чего вы хотите достичь в долгосрочной перспективе. Задайтесь вопросом «зачем»? Запомните ответ.
- Когда вам захочется сдаться, вспомните ответ на свое «зачем», и продолжайте усердно работать для достижения своей цели.
Сохранение ясной мотивации имеет решающее значение для продвижения вперед в вашей жизни.
Продолжайте совершенствоваться
Как я уже упоминал, постоянное самосовершенствование — единственный способ взобраться по лестнице успеха. Вы работаете над своей мотивацией и это отлично. Но кому удалось преуспеть в жизни без настойчивости? Вы знаете, сколько раз Томас Эдисон терпел неудачу прежде чем создать лампочку? Как минимум тысячу! Но знаете ли вы, каково было его отношение к этому?
«Я не потерпел неудачу. Я всего лишь нашел 10000 способов, которые не будут работать».
Выделите для себя время
Последнее, но не маловажное: удостоверьтесь, что вы о себе заботитесь. Сконцентрировавшись только на достижении успеха, можно позабыть о себе, это в итоге сведет вас с ума. Найдите время на чтение книг, которые вам нравятся, проводите время с друзьями и веселитесь с семьей. Любовь к себе-это то, с чего начинается жизнь.
Двигайтесь вперед по жизни, признавая свои промахи, оставайтесь честными с собой, учитесь на своих ошибках.