Выступать на публику это всегда страшно. Даже люди, которые занимаются этим на протяжении многих лет,испытывают страх.
Но они придерживаются нескольких советов, которые эффективно влияют на выступление.
1. Не приходи на выступление неподготовленным.
Да, сильно пугает тот факт, что ты можешь забыть слова, растеряться.
Чтобы этого избежать, за несколько дней проговори весь текст, выступи перед самим собой, запиши на видео, посмотри со стороны как ты выглядишь, и оцени, как говоришь.
2. Перед выступлением сделай технику дыхания.
Медленный вход и плавный выдох 10 раз. Это поможет тебе расслабиться как внутри, так и снаружи. Твое волнение уйдет.
3. На самом выступлении не смотри долго на одного человека.
Ты можешь задуматься и потерять мысль, о которой говорил. Лучшее решение - раздели весь зал на сектора и уделяй каждому из них по 30 секунд.