Всем мои приветы!
Предательство – это не только всплывшая правда о связи на стороне вашего партнера. Оно может иметь финансовый характер, эмоциональный и физический. Пережить это от близкого человека непросто. Но еще труднее сохранить отношения, и доверие к партнеру. Предательство причиняет боль не потому что – это потеря. Травму наносит осознание собственной доверчивости и безмерной любви, позволившие безоговорочно верить партнеру. Если чувства сильны, то есть вероятность, что отношения восстановятся. Особенно, если предатель осознает ошибку и прилагает усилия к ее исправлению. Некоторые обманутые партнеры пребывают в таком шоке от предательства, что не желает принимать извинения и объяснения.
Восстановить доверие помогут шаги, которые описаны ниже. Но они действенны только при наличии желания и готовности к прощению.
Отстранитесь и осознайте происходящее
Первое, что хочется сделать после предательства – выяснить отношения. Но торопиться не нужно. Отойдите на время от отношений, и поймите причины этого поступка партнера. Партнеры в отношениях могут развиваться по-разному, их цели могут не совпадать. Когда вы отпустите ситуацию, то сможете сами понять причины предательства.
Осознайте, чего хотите после измены
Если вас предал супруг, спросите себя, хотите ли вы дальше жить с ним? Сможете ли вы простить его? Готовы ли снова связать с ним свою жизнь и довериться? Если вы ясно понимаете, что не готовы к этому, то вероятно, не сможете сохранить отношения.
Справитесь ли вы с психологическими последствиями предательства самостоятельно?
Психологические травмы могут быть слишком серьезными: горе, гнев, чувство потери, снижение самооценки, тревожное расстройство. Все это может изменить вашу жизнь. Сначала нужно понять, готовы ли вы справиться с этим набором эмоций или потребуется помощь специалиста. И в этом нет ничего постыдного.
Найдите время для исцеления
Сердце после предательства сложно исцелить. Близкие могут советовать выйти из мрачного настроения, но это не так просто. Чтобы пережить предательство, нужно время. Эмоции настолько сильные, что их можно сравнить со смертью близкого. Дайте себе время и возможность погоревать.
Не застревайте в состоянии гнева и желания мстить
У горя 5 стадий: отрицание, злость, торг, приступы депрессии, принятие. Злость – естественная реакция на боль. Но важно не застрять в этом состоянии, и отказаться от желания мстить. Стоит ли преследовать человека, который вас предал, но которого вы все еще любите? Поверьте, вам после того, как отомстите не станет легче.
Не жалейте себя
После предательства можно погрязнуть в жалости к собственной персоне. Не надо думать, что с вами что-то не так или вы вели себя неправильно. Нельзя считать себя жертвой или виновником происходящего, а просто усвойте этот урок.
Сможете ли вы простить и двигаться дальше?
Этот вопрос нужно задать себе ради будущего. От того, чего вы хотите в будущем, зависит то, как быстро вы справитесь с предательством. Если вы видите общее будущее с этим партнером, то ваш путь – прощение. Если вы не можете снова довериться этому человеку, то в будущем лучше расстаться. Многое зависит от того, было ли предательство единичным или это образ жизни вашего партнера.
Даже если вы простите предателя, то сомнения на его счет навсегда останутся в вашем сердце.