«Трескучий мороз» мы давно встречаем только в сказках, а в жизни даже -15 стали редким явлением. И все же именно зимой чаще всего мы переживаем, а не замерзнут ли на прогулке ножки у ребенка? Современные материалы, конечно, надежные и обещают сохранить тепло, но вдруг?..
⠀
Для тех, кто переживает по этому поводу, есть отличный рецепт: это закаливание. Нет, мы не предлагаем вам поутру выбегать на снег и обливаться там водой из проруби (хотя некоторые практикуют). Есть куда более простой и приятный метод.
⠀
Приучить себя и ребенка к возможному холоду можно постепенно: для этого после мытья вечером, а потом и по утрам тоже, стоит окатывать ноги водой чуть холоднее, чем мылись. Постепенно температуру этой воды можно уменьшать (до обычной холодной воды из-под крана).
Обливание ног – отличная альтернатива контрастному душу. Для детей это может стать веселой игрой. За пару недель можно легко приучить себя к этой полезной процедуре.
⠀
Кстати, в период весенних холодных луж и ветров ваш иммунитет скажет «спасибо» за такую подготовку.
У Вас есть вопросы? Пиши в комментарии или на почту info@tochka-rosta.ru и мы обязательно Вам ответим!
Добавляйтесь в друзья:
► Instagram - "Точка Роста"