Как же тогда выбрать тренера, как понять, что он компетентен?
⠀
Я рассмотрю глобально, и это делается очень легко.
⠀
1. Когда вы спрашиваете, почему мы делаем вот так, а не так, он отвечает с объяснениями как работает наше тело или, хотя бы, пытается. На начальном этапе очень сложно объяснить, чтобы клиент понял. Тренеры - тоже люди, не забываем!
⠀
2. Если вы спросили, а он ответил: "Я не знаю, посоветуюсь с более опытными коллегами, почитаю, поизучаю и мы вернемся к этому вопросу" ДЕРЖИТЕСЬ ЗА НЕГО. И напротив, если ваш тренер все знает и самый умный, стоит задуматься🤔 все знать невозможно, а изображать - можно и это сразу чувствуется. Из-за нехватки знаний я сама делала так же. Но поверьте, если тренер отвечает, что пока не знаю, разберемся, он заинтересован, слушает и вникает.
⠀
3. Он вас слышит. Вы не делаете упражнения через боли в суставах, головокружениями и тд. Тут еще вопрос к клиентам: некоторые пытаются хитрить и молчат, когда где-то что-то болит. Не надо так.
⠀
4. Ваша тренировка построена по вашим особенностям (больные колени, спина, дисбалансы, все это учитывается)
⠀
5. Вы не сидите на низкоуглеводках, низкой калорийности, не пьете энержи диет, если вы здоровы, про гликемический индекс и инсулин речи не идет.
⠀
5. Ну и последнее, но не по важности. Вам должно быть комфортно с человеком.
⠀
Если обобщать, то в долгосрочной перспективе у вас нет никаких болей из-за тренировок (исключим отсюда боль в мышцах), у вас есть желание идти снова на тренировку, вы чувствуете себя хорошо в обычной жизни, то есть тренировки идут во благо, а не через ежедневные страдания даже вне тренировки.
