В семьях бывает по-разному. Но когда семейная жизнь превращается в ожидание, что сейчас шарахнет скандал 🤬 — становится грустно.
⠀
Обычно мужчинам приписывают такие вспышки гнева, но на деле, за женщинами такое тоже водится. Сильный пол больше известен рукоприкладством, а слабый — истериками (хотя бывает и наоборот🤨). Любой вид агрессии: словесной или физической, не очень нормальное явление для отношений.
⠀
У агрессивного поведения есть две основные причины. 👇
⠀
1️⃣Когда человек вынес такую модель из своей семьи. Например, если мама с папой решали споры кулаками, а не договаривались словами. Для человека это норма и он банально не знает, как иначе.
2️⃣Когда человек, в силу особенностей своей личности, не воспринимает личные границы других людей. Это характерно для психопатических и нарциссических личностей. Для них нормально выражаться через агрессию.
⠀
Как это изменить?
⠀
Агрессия это нормальное и естественное чувство, когда наши границы нарушаются. Важно найти приемлемый способ ее выражения без перехода к действиям (бить лица и орать на всех вокруг). Просто держать внутри — не вариант, потому что рано или поздно вырвется наружу и тогда можно наделать непоправимого.🙈 Плюс, “воздержание” может и по здоровью бахнуть.
⠀
Можно найти способ мирного выражения эмоции, но надо, чтобы человек обладал высокой степенью самоконтроля. Никто из родных и близких “наставить на путь истинный” его не сможет. 🤷♀️Ему нужно самому осознать, что это портит его отношения с окружающими и обижает других людей. Чтобы с этим справится придется держать себя в руках.
⠀
Умерить свой пыл можно. Для этого надо понять:
📌что именно вызывает раздражение
📌почему эта ситуация воспринимается именно так
📌как можно выразить свои чувства по-другому, без агрессии
⠀
Как вы выражаете свою агрессию? Поделитесь в комментария?