<!-- /* Style Definitions */ p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal
Добрый день, страна Дзен!
Сегодня мы с вами поговорим о дяде Жоре, или просто Жорике, который приходит к некоторым каждый вечер, причем, в гости его никто не ждет, не зовет, ему на это …. ВСЕ равно! Придет, и будет чувствовать себя ХОЗЯИНОМ положения.
НЕЗВАНЫЙ гость-, он хуже ....... не будем задевать чувств народа. Так испокон веков говорили на Руси!
И секреты, которыми я хочу с вами поделиться, помогут многим вам держать оборону ПРОТИВ этого гостя, который хуже ......!
Кто со мной НЕ ЗНАКОМ, Я Ирина Резникова, эксперт в снижении веса, с многолетним опытом и довольными клиентами, которым помогла, помогаю, и буду помогать вернуть былую стройность, уверенность в себе, похорошеть, помолодеть, и наполниться энергией.
Мой собственный результат в снижении веса уже достиг отметки в 26 кг , и я планирую еще его улучшить. Потому что как профессионал, теперь понимаю, реально необходимо избавиться от всего лишнего в организме, и снижая вес, можно жить полноценной жизнью с хорошей фигурой и отличным самочувствием, в любом возрасте.
Все, кто применяет мою систему, сохраняют мышечную массу, без провисов и лишних морщин. Как думаете, это важно? Качественное снижение веса? Я практик, и то что я рекомендую Своим клиентам, я делаю сама, ежедневно. Узнали- получили рекомендации-применили- получили результат!
В моем аккаунте инстаграмм уже достаточно много информации обо мне, посмотрите, познакомьтесь, а я перехожу к теме.
Кто такой Жорик и почему он к нам приходит вечером?
Дядя Жорик, просто Жорик ,ПереЖорик, ночной доЖор …. - это серьезная ежедневная проблема для многих, и это банальное ПЕРЕЕДАНИЕ! или просто - ЖОР!
Секрет №1
Почему Жорик прибегает, как правило, ВЕЧЕРОМ?
Это не вы такие Особенные, это организм так работает! Почему?
Все очень просто, вечером наш организм готовиться к ДЛИТЕЛЬНОМУ ночному голоданию. Нужно запастись очень большим списком и ему требуются макро и микро элементы, просто БЕЛКИ, ЖИРЫ, УГЛЕВОДЫ, а также витамины и минералы.
А если вы на диете, или не едите после 6, или не успели приготовить нормальное блюдо, потому что задержались на работе, устали, готовили детям и мужу, да масса других бытовых причин.
Отсюда вытекает причина переедания вечером или
Секрет №2
У вашего организма НЕТ ресурсов, причем НЕТ совсем, вечером, чтобы перенести такое ночное 6-8 часовое голодание, потому что он у вас, как правило, ИСТОЩЕН к этому времени.
Чем же вы его истощили?
Обычной дневной своей активностью, бесконечными перекусами, или я называю это «кусочничанием», то есть, ели мало, по чуть-чуть, но зато постоянно! Кофе выпила, конфетку съела, потом дела доделаю, поем "нормально", и так весь день!
Кстати, это обычное пищевое поведение в офисе и для мужчин, и для женщин, Очень простая причина: ежедневно НЕДОЕДАЕТЕ в течение дня, истощаете ресурсы, а вес при этом может прибавляться, или его трудно контролировать!
Секрет №3
Вечернее переедание спровоцировано неправильным ЗАПУСКОМ обмена веществ по утрам, тоо есть, дело в Завтраке!
Научные исследования в области питания и работы организма подтверждают факт, что среди людей, регулярно пропускающих завтрак, по разным причинам, или завтракающих без баланса питательных веществ, имеют больше рисков к появлению заболеваний ЖКТ, нарушению пищеварения и наору веса на 3-4 кг в год.
Что значит БАЛАНС питательных веществ? Это когда в вашей тарелке находится не только привычная ваша еда, но эта еда становится питанием, и начинает соответствовать ЗАПРОСАМ вашего организма :
Как это узнать? Запросы вашего организма? Конечно необходимы элементарные знания. Эти знания позволят вам питаться в соответствии с запросами вашего организма.
То есть, вы начинаете давать не просто еду, а питание, и соответственно, начинаете кормить не ГЛАЗА, а клетки организма. ТОЛЬКО ТАК можно избавиться от лишнего веса, улучшить самочувствие, поддерживать необходимый в наше, очень быстрое реактивное время, уровень ЭНЕРГИИ!
Какие стандартные жалобы я слышу?
Стройные девушки жалуются на упадок сил, не могут выспаться за 10-12 часов, у них тусклая кожа, могут быть высыпания, целлюлит, проблемы со стулом! !! У стройных такие жалобы!
Что тогда говорить о человеке, у которого еще и лишний вес?
Жалобы те же, только еще добавляется: тяжесть, боль в коленях, хруст в суставах, одышка, и тд и тп.
Секрет№4
Вечернее переедание приводит к полному дисбалансу в работе организма!!!!!
Это очень обширная тема, как и что происходит в организме, когда мы спим
Скажу о самых серьезных нарушениях от переедания вечером:
- это дисбаланс выработки и работы гормонов,
- разбалансировка на клеточном уровне взаимодействия систем организма между собой, Сердечно Сосудистой системы;
- нарушение работы ЖКТ;
- нарушение сна;
и мы получаем кучу проблем с самочувствием.
Как выбраться из этого замкнутого круга?
Я была в этом круге сама много лет. То я не ем после шести, то в течение дня могу схватить только йогурт и булочку, возвращалась домой без сил и очень голодная.
А голод НЕ ТЕТКА, отправлял меня к холодильнику, на стол выставлялось все, что там было, сметалось со стола все это, с чувством вины, конечно же. Но я себя успокаивала, ЗАВТРА я точно выдержу!!!! Кому это знакомо? Напишите в комментариях к этой статье пожалуйста, если вам такое знакомо!
Или еще одна тема: Ужин отдай врагу!
Раз я пообедала, значит, я сегодня уже много поела, а я же на диете, значит сегодня лучше без ужина!!!
Поэтому и срывы каждый вечер!
Итак, что я предлагаю? Я опять повторю, что я практик!
Обычно ко мне приходит человек с проблемами: лишнего веса, заниженного обмена веществ, с нехваткой энергии, трудностями в удержании веса, или трудностями в наборе мышечной массы.
Я практик, и если ВЫ хотите:
Снизить или набрать вес, улучшить самочувствие и подкорректировать фигуру, поднять тонус и уровень обмена веществ-
Я сразу рассказываю, как я выбралась из этого замкнутого ПОРОЧНОГО круга, который привел меня к массе недомоганий, плохому самочувствию, и набору веса до 90 кг!
Я предлагаю систему, которая помогла мне, и которую сейчас используют очень эффективно мои клиенты.
Первое, что вам нужно сделать:
- записаться ко мне на консультацию, саму первую, получить ответы на все вопросы, как и что я делаю сама, и так же поступают мои клиенты, чтобы реально ежедневно снижать вес за счет наведения баланса в питании! У вас появиться, как у Английской КОРОЛЕВЫ, свой личный консультант - это Я!
- 2. В моей системе вы получите ЗНАНИЯ, основанные на последних научных данных в области питания.
Ведь сейчас вокруг нас просто Информационная "помойка": столько разных методов!
А мой курс поможет вам узнать все законы питания и работы организма, снизить и удержать вес , научиться его всегда контролировать.
3. Вы сможете сразу применить эти знания на практике, и увидите снижении веса ежедневно! Если система работает, то свою эффективность она доказывает результатами, и это самые лучшие ПОКАЗАТЕЛИ эффективности любой системы! Международный Марафон стройности, в котором вы сможете принять участие, сразу же внесет в вашу жизнь единомышленников, поддержку!
Так с чего начать? Чтобы проблема вечернего переедания, ночного доЖора и всего негативного, связанного с этим, ушли из вашей жизни?
Написать в комментариях к этой статье: "Запишите меня на консультацию"
и записаться таки уже на консультацию, где мы с вами сразу разберем 3 главные ошибки всех худеющих!
Я отвечу на все ваши вопросы, подробно расскажу про мою систему, которая поможет вам придти к фигуре своей мечты. Г
Гарантирую, это будет 100% результат, если вы будете 100% придерживаться моих рекомендаций, как мои клиенты, у которых и минус 30 кг за 8 месяцев, и 15 кг за 5, и 17 кг за 5! Без ущерба для мышечной массы, и без лишних морщин, что для девочек важно в любом возрасте.,
С первых дней работы со мной и использование системы, обещаю, вы сразу почувствуете разницу!
Мои клиенты- начинают лучше спать, больше успеаваь за день-
Я благодарю всех, кто читает мои статьи, кто поддерживает меня лайками, делится информацией с друзьями, очень люблю когда задаете мне вопросы, особенно трудные!
Подписывайтесь на мой канал здесь и в инстаграмм, там много интересного!
Я всегда говорю, я здесь не для всех!
Я не золотая монета, чтобы нравиться всем и пригодится на черный день.
Я не клоун на арене. Все, чем я делюсь с вами, МОИ СЕКРЕТЫ, то есть, мой опыт, с ошибками, которым вы сейчас можете воспользоваться, а те из вас, кто ДЕЙСТВИТЕЛЬНО УСТАЛ, ПРИНИМАТЬ у себя ежедневно Жорика в гости, и он вам уже НАДОЕЛ, и вы хотите избавиться от НЕГО,
Я ЗДЕСЬ ДЛЯ ВАС!
И мы начнем, не говорить, а делать!
Я Ирина Резникова, эксперт в снижении веса, с многолетним опытом и довольными клиентами, которым помогла и помогаю вернуть былую стройность, уверенность в себе, похорошеть, помолодеть, и наполниться энергией.
Мой собственный результат, в снижении веса уже достиг отметки в 26 кг, и я планирую еще его улучшить. Потому что как профессионал теперь понимаю, реально необходимо избавиться от всего лишнего в организме, и снижая вес, жить полноценной жизнью с хорошей фигурой и отличным самочувствием, в любом возрасте.
Всем хорошего дня! Отличного настроения! Берегите здоровье!
НЕ ПЕРЕДАЙТЕ вечером!
Ирина Резникова, ваш эксперт в снижении веса.