Всем привет!
Я боюсь летать на самолётах. Животный страх вселяется в меня ещё задолго до полёта и долбит до тех пор, пока самолёт не приземлится.
Мысли о предстоящей поездке доводят меня до исступления. Но лететь-то нужно, других вариантов нет, только самолёт.
Человечество уже давно пользуется самолётами для самых разных целей, и они же являются самым быстрым способом добраться в дальние края, вот только это никак не влияет на то, что большинство людей до сих пор опасаются полётов.
Тут нет боязни высоты или боязни того, что самолёт обязательно упадёт, но человек всё равно ощущает страх и не может в полной мере контролировать его.
По этому поводу существует масса рекомендаций, но не все из них помогают, хотя многое зависит от конкретного человека и особенно от его организма.
Чаще всего рекомендуют:
1. Отвлекаться расслабляющей музыкой
Прослушивание музыки распространённый способ не только скоротать время, но отвлечься. Тем, кто боится полёта, рекомендуется выбирать какие-то расслабляющие мелодии. Если углубиться в вопрос, то можно даже найти специальные плейлисты, которые призваны уменьшить страх перед полётом.
2. Проводить время во сне
Сон самый оптимальный вариант для тех, кто опасается проблем полёта. Иногда проблема заключается в том, что организм просто не может заснуть, поэтому перед полётом рекомендуется быть несколько уставшим, а комфорт кресла и салона сделают остальное.
Снотворное, к слову, принимать не рекомендуется, неизвестно как может отреагировать организм на такой высоте и давлении.
3. Выбрать правильное место
Для тех, кто не может просто справиться со своими страхами рекомендуется как можно правильнее выбрать место в самолёте. Специалисты рекомендуют по возможности бронировать места в первом ряду, рядом с проходом. В таком случае не будут отвлекать виды из окна, а турбулентность, если случиться будет ощущаться минимально.
4. Использовать антистрессовые приложения и расслабляющие игры
На современные смартфоны можно установить множество подобных приложений. Сами программы могут быть разными, но главная их задача отвлекать человека от его переживаний.
5. Отказаться от кофе, жирной еды и переедания
Кофе выступает стимулятором, а для тех, кто нервничает он явно лишний. Что касается переедания и жирной пищи в частности, то всё это плохо скажется на работе пищеварительной системы и как итог человеку может быть достаточно плохо, а в сочетании с взвинченными нервами, состояние значительно ухудшиться.
6. Заняться медитацией
Нынче это популярный способ расслабиться.
Если все приведённые доводы не впечатляют, то стоит включить логику и осознать, что аварийные ситуации и тем более смертельные исходы с самолётами происходят крайне редко, в сравнении с другими видами транспорта, потому вероятность того, что с человеком что-то произойдёт минимальна.
С любым страхом стоит бороться сознательно, и через некоторое время активных тренировок опасения пройдут, а человек будет летать так же спокойно, как и остальные.
А вы боитесь летать на самолётах? Напишите в комментариях свою историю.
Понравилась статья? Тогда поставьте лайк и подпишитесь на канал