Правильные ли личные границы ты установила для себя? Отсутствующие или нечеткие границы заставляют нас пройти лишнюю милю и терпеть все, только для того, чтобы питаться обрывками внимания, одобрения, похвалы и любви. И это совершено неправильно, не так ли?
Мы будем проходить разные этапы жизни, жаловаться на то, как люди нас используют. Но в итоге, главной проблемой будет являться, то, что мы не установили здоровые личные границы.
Надо знать, что для того, чтобы тебя любили и ценили, не нужно расширять личные границы. Самоуважение и личные границы одинаково важны для принятия обществом.
Установление правильных, разумных границ поможет тебе сохранить себя, а также получить одобрение в обществе, которого ты заслуживаешь.
У каждого человека, свои личные границы, и думаю, ты даже не задумывалась о их существовании. Чтобы понять, что находится в пределах твоей терпимости, а что нет, предлагаю тебе ознакомиться с моими личными 9 границами, которые я установила для себя
1. Я скажу «Нет» всему, что не смогу выполнить
Имея опыт, ты четко представляешь себе, каков твой потенциал. Ты не должна заниматься тем, что, по вашему мнению, выходит за рамки твоих возможностей.
Не скрывай от себя нереалистичных ожиданий. Это только заставит тебя сказать «да» тем вещам, на которые нет времени или которые для тебя просто лишние. Говори «нет» вещам не только для того, чтобы сохранить чувство собственного достоинства, но и для того, чтобы не подвести другого человека. Это помогает поддерживать здоровые отношения с собой и с другими.
Раньше, когда меня просили или уговаривали что-то сделать, я соглашалась, в итоге бессонные ночи, стресс и не всегда тот результат, который я ждала. Но теперь я знаю, что сказать «НЕТ» намного честнее по отношению к себе и к другим, чем пытаться что-либо сделать через не могу.
2. Я никогда не буду манипулировать человеком
Советовать и помогать друзьям, коллегам и партнеру - это естественно. Эмоциональное влияние на кого-либо или манипулирование им для удовлетворения потребностей недопустимо. Это не только сбивает с толку, но и ставит тебя в крайне невыгодное положение.
Добиваться того-чего очень хочется уговариванием, слезами и тд, это не про меня. Я уважаю мнение и желания каждого человека, и заставлять делать что-то против его воли это не про меня.
3. Я не потерплю лжи
Ложь бывает разных форм - искажение правды, сокрытие правды и отрицание реальности, но в какой бы форме она ни была, ее лучше избегать.
Избегай людей, которые живут во лжи и кормят других ерундой. Соблюдай серьезную диету от таких. Стремись общаться с людьми, у которых есть эмоциональная зрелость, чтобы справиться с реальностью.
Терпеть не могу ложь, в любом ее проявлении. В моем случае, лучше горькая правда, чем сладкая ложь.
4. Я не позволю никому унижать меня и ставить мою веру в себя под сомнение
Никогда не позволяй никому переходить твои границы самоуважения. Если ты терпишь неуважение со стороны кого-то другого, ты просто доказываешь, как ты не уважаешь себя.
Ты должен знать себе цену. Ты заслуживаешь только того, что лучше всего тебе подходит. Ты заслуживаешь любви, уважения и верности. Ты всегда должен помнить, что ты уникален.
В школьные годы, я столько раз слышала: «Ты не сможешь!», «У тебя не получится!», «Займись чем-нибудь полезным», а я плевала на мнение окружающих и шла дальше. Спустя практически десять лет, я благодарна себе за это, за то, что не сломалась, а шла дальше и не обращала внимание на крики со стороны.
5. Я не буду преследовать того, кто прямо или косвенно отверг меня
Когда ты понимаешь, что кто-то плохо относится к тебе или не уверен в своих чувствах, ты не должен бежать за этими людьми или искать что-то общее.
В моей жизни, было много друзей, которые были друзьями определенное время. Школьные друзья остались в школе, университетские в университете. Почему так? Просто в моей жизни, меня всегда хотят перетянуть на свою сторону, а я сопротивляюсь, и делаю по-своему. В итоге людям это не нравится, общение сходит на нет. Но я не жалею ни о чем, каждый человек, в моей жизни привнес в нее что-то значимое: опыт, эмоции и воспоминания.
Посмотри вокруг себя. Ты найдешь людей, которые хотят общаться или быть с тобой. Зачем бежать за кем-то?
6. Я не буду общаться с тем, кто постоянно контролирует и ущемляет меня
Если твои желания постоянно игнорируются или преуменьшаются их значения, знай ты стал ведомым человеком, которым постоянно пренебрегают. Тебе приходится подстраиваться под других, делать то что хотят они, а не ты.
Знаешь, наверное, эта граница возникла в подростковом возрасте, когда в классе стало модным вести себя как взрослый (иногда выпивать, курить, гулять с мальчиками и тд). И общество, стало давить на меня, пытаясь заставить делать, то, что мне не нравиться. Но, я не прогнулась под влиянием общества, просто сократила время своего общения с ними.
7. Я откажусь от отношений, как только пойму, что меня оскорбляют
Твой партнер может оскорблять тебя годами, а ты не замечаешь или самое страшное – прощаешь его постоянно. Он может убедить тебя, что очень сожалеет о своих ошибках и со временем все исправит, главное, чтобы ты просто была рядом. К сожалению, такое изменение поведения никогда не произойдет.
Если ты обнаружишь, что постоянно сомневаешься в своей самооценке, своем счастье, душевном спокойствии и постоянно идешь на компромисс со своими потребностями, желаниями удовлетворить требования партнера, то ты находишься в неправильных отношениях.
Как бы я не дорожила человеком, если он начинает оскорблять меня, наше общение прекращается. Зачем мне в жизни эта грязь?
8. Я не всегда буду спасать людей, попавших в беду
У каждого своя доля проблем и переживаний. Это не значит, что ты станешь ангелом для всех и поставишь под угрозу собственное счастье. И как бы ужасно не звучал, этот принцип, это правда, которую я должна была написать.
У тебя есть собственные эмоциональные и психологические проблемы. Постарайся сделать это, прежде чем спасать других от их страданий.
И пусть меня считают неудобной, я не могу спасти всех. Конечно, ради своих родных я пойду на многое. Но знакомые….. увы. В моей жизни было много примеров, когда ты помог один, два, три раза, а четвертый раз с тебя просто требуют.
9. Я ни из-за кого не буду нарушать свои границы
Твои границы не подлежат обсуждению. Ни в коем случае никогда не расширяй линии своей границы ради кого-то. Ты делаешь хуже только себе.
Помни, что то, как ты реагируешь на чье-то поведение по отношению к тебе - это то, как ты научила их обращаться с тобой. Делай мудрый выбор.