Литературы в наше время существует огромное количество. Десятки и сотни книг по саморазвитию. В этом море информации есть вполне достойные экземпляры, с которыми я с удовольствием ознакомился.
На основе книг я решил составить идеальный распорядок дня, к которому я буду стремиться. Такой планомерный подход к делу должен помочь мне достичь успеха в жизни.
Утро. На часах 5:00, пробуждение. Я просыпаюсь и хлопая осоловевшими глазами иду в ванную, делаю водные процедуры, которые обязательно должны закончиться контрастным душем, чтобы каждая клеточка моего тела зарядилась энергией.
Утро, 5:20. Разминка. Если я хочу прожить до 100 с хвостиком лет, то необходимо держать своё тело в форме. Я уже разработал зарядку с использованием только своего веса, попробую для начала себя сильно не нагружать.
В 5:40 у меня по плану медитация. Я тщательно слежу за дыханием, представляю себя успешным, богатым и прочая, прочая. Авторы книг очень детально расписывают этот момент, считая его одним из важнейших дел, которые у нас происходят в жизни.
На часах 6:00 и я иду завтракать. Грамотный рацион я опишу в отдельной статье, материала у меня накопилось очень много.
И только после завтрака я беру в руки телефон, проверяю почту, отвечаю на важные сообщения. После, примерно в 6:45 я концентрируюсь и пишу план на день. Я разбиваю задачи по степени важности и каждой отделяю определённое количество времени на выполнение. После короткого перерыва я сажусь за работу.
С 7 утра до 12 я работаю. Благо, рабочее место у меня оборудовано дома. Я кладу перед собой план работы на день, и отмечаю время, за которое я делаю каждое действие. Это позволяет мне с каждым новым днём работать гораздо эффективнее.
В полдень у меня перерыв на обед, после которого я выхожу на прогулку по ближайшему парку. Свежий воздух очень приятно освежает мой разум и спустя пару часов я чувствую себя отдохнувшим и полным сил.
В 15:00 у меня начинается вторая половина рабочего дня, я доделываю план, который наметил для себя с утра. За 2-3 часа я заканчиваю работу и могу позволить себе отдохнуть.
Я предпочитаю проводить свободное время с близкими людьми, проявлять заботу и участие. Иногда вечера у меня распланированы для встреч с успешными коллегами, с которыми я в обычное время общаюсь в интернете. В 19:30 у меня последний приём пищи.
В 9 вечера я уже готов ложиться спать. Сном я стараюсь не пренебрегать, потому что от этого зависит мои здоровье и продуктивность. Завтра будет новый день и новые заботы, но когда есть план, всё становится проще.
Конечно, я сейчас написал идеальный день. Даже слишком идеальный. Очень сложно соответствовать такому графику жизни. Конечно, чтобы так точно формулировать план на день, нужна многолетняя практика, но теперь мне есть к чему стремиться!
В комментариях расскажите, каков ваш идеальный день. Может быть, вместе мы сможем подкорректировать идеальное расписание.
Как в шутку сказал один человек — "Восемьдесят три процента всех дней в году начинаются одинаково: звенит будильник!"