Как важно дать себе день отдыха,расслабиться и ни чего не делать !
Иногда просто не возможно себя заставить ни о чем не думать ,не переживать о делах которые не доделал или запланировал, и не реализовал, а просто пустить все на самотек . Вспомнить о том что давно не "валялся" в кровати сколько захотел бы , досмотреть свой любимый сериал или Фильм который уже вышел и ты ни как не можешь его посмотреть из за рутины которую как ты думаешь не возможно разгрузить . Очень важно дать себе этот день , поставить телефон в режим не доступности и просто морально разгрузиться , наполнить ванну с солью или пеной и подумать о себе , о своей жизни и тому к чему пришел на данном этапе, потом забыть о этих рассуждениях и помечтать о том что бы ты хотел , запустить просьбы в вселенную и не ждать ответа ...
А если затронуть этот вопрос с Психологической точки зрения то это еще больше вас обрадует . Например период отдыха может с новой силой разжечь в вас стремление к физическим упражнениям и предотвратить развитие депрессии. Психологическая усталость может быть столь же вредной, как и физическая усталость. Поэтому отдых необходим также для того, чтобы перезарядить психику.
Так же как вы планируете ваши дни для установления целей и дел вы должны распланировать и ваш день отдыха .Не забывайте, что активное восстановление также чрезвычайно полезно – стандартные растяжки и легкая йога для гибкости тела и поддержки кровообращения очень вам помогут. Ну и конечно сон очень важен для восстановления сил ,энергии и психологической разгрузки , так что спите столько сколько влезет .
Так же в день отдыха можете попробовать себя в чем то новом , например как я , зарегистрироваться на Яндекс Дзен и начать писать и вести свой блог . Это очень вас отвлечет от проблем и разгрузит , даст вашему мозгу отвлечься и может вспомнить о чем вы давно не вспоминали .А это могут быть ваши самые яркие и потрясающие воспоминания в жизни . Они вас перенесут обратно в те моменты и заставят вас за нова их пережить и поднимут ваше настроение в разы! Пишите о бо всем и не важно что это пока у вас не получается , это вас наградит новыми эмоциями и впечатлениями ,за мотивируют и на следующий день вы проснетесь заряженным и полными стремлениями и сил на новые свершения. Ваши поставленные цели окажутся ближе чем вы думали и более реальны .Позвольте себе все выложить на странице или бумаге , все о чем вы думаете ,думали или мечтали . Напишите о чем мечтаете ,о самых сокровенных желаниях , визуализируейте и перечитывайте все о чем написали и ваш подсознание будет вспоминать о тех красочных временах и не осознанного начнете улыбаться .
После чего прогуляйтесь в удовольствие не зависимо от погоды ,хотя бы пять минут , подышите почувствуете себя свободным и не обремененным ни чем .Купите себе подарок или вкусную еду которую давно хотели и потом красиво разложите дома под бокал шампанского или прочтения любимой книги .
Позвольте себе в этот день максимум и не думаете ни о чем , нету ни завтра ни то что уже прошло ,есть только здесь и сейчас и вы счастливы и расслаблены , занимаетесь тем чем хотите и ешьте и пьете то что хочется вам. Запомните эти моменты и они будут к вам приходить еще чаще и лучше. Ну и на последок включите уже телефон и позвоните или напишите кому давно хотели и не как не решались . Может с кем то давно не общались и ни как времени не было , собеседник сразу почувствует ваше настроение и будет под впечатлением от вас . Пробуйте и у вас все обязательно наладиться и получиться .
Всем добра и любви и хорошего времени провождения