За здоровьем мозга тоже важно следить!
Мозг, оказывется, подвержен сильному влиянию неправильного питания.
Продукты, содержащие насыщенные жиры животного происхождения, повышают риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы и когнитивных проблем.
Когда мы едим жирную, сладкую пищу и испытываем такие симптомы, как вялость, затуманенность мозга и сонливость — эти симптомы возникают не в желудке, а в головном мозге.
Рацион питания, при котором человек ежедневно употребляет огромное количество вредной и тяжелой пищи, может привести к потере функциональных и структурных элементов мозга и сделать его более уязвимым к старению и деменции
Для того, чтобы предотвратить эти негативные последствия, врачи рекомендуют принимать в пищу продукты, богатые антиоксидантами, в том числе витаминами С и Е, бета-каротином, жирными кислотами омега-З и противовоспалительными витаминами В.