В наше время бывает много трудностей. Мы все буквально бежим куда-то, не понимая, куда именно.. Рутина накрывает с головой.. В конце концов не остаётся сил уже ни на что, жизнь кажется скучной и однообразной.. СТОП!!! Так дело не пойдёт! Это жизнь, какой бы она ни была. На самом деле, она прекрасна, главное надо научиться замечать яркие краски, мелкие радости.
В этой статье я расскажу основные моменты, как сделать серую жизнь чуточку ярче ;)
Совет 1: Ваше пространство - ваше настроение
Самое главное - старайтесь всегда поддерживать порядок в квартире, на рабочем месте. Учёными давно доказано, но беспорядок негативно влияет на наше настроение, и даже здоровье! Даже попробуйте провести генеральную уборку в вашей спальне, вы сразу заметите, как появится чувство гордости за себя :) Можно прикупить различных украшений для дома (подушки, статуэтки, картины). Но ещё лучше, если вы попробуете смастерить их сами! Сейчас в интернете много видео с различными самоделками)))
Совет 2: Измените свой стиль
Хотите перемен, но не знаете, с чего начать? Попробуйте для начала поменять причёску, либо же стиль в одежде, а может быть даже всё сразу! Поверьте, даже такие мелочи могут поменять ваш взгляд на мир.
Совет 3: перестаньте постоянно думать о том, что вам скажут другие
Мы живём с вами в то время, где многие зациклены на окружающих.. Это неправильно! Запомните! Мы пришли в этот мир ЖИТЬ, а не УГОЖДАТЬ. Если даже вы решите перекрасить волосы в зелёный - дерзайте! Мечтаете записаться на танцы, но боитесь чужого мнения? А чего бояться? Вы идёте учиться этим танцам, стыдиться нечем! Но.. Я не говорю о том, что нужно настолько забить на мнение других, чтоб разрешать себе танцевать в самолёте и кидаться попкорном в бабушку в кинотеатре. Во всём должна быть мера ;)
Совет 4: Долой грустные песни и фильмы!
Это лишние слёзы и стресс, а вам оно надо? Лучше смотрите комедии и зажигайте под энергичную музыку, это гораздо веселей!
Совет 5: Делайте добрые дела
Да, от этого действительно поднимается настроение! Кормите бездомных животных, помогайте родным, помогите донести пакет с продуктами старушке до дома. Проверьте!
Совет 6: Разбавляйте рутину
Приготовили пирог? Почему бы не пойти в гости к соседке и не попить с ней чаю? Или же, делаете зарядку? Включите энергичные песни! И таких примеров очень много. Если вы научитесь разбавлять мелкие дела, то жизнь станет намного ярче:)
Совет 7: Украшения
"Разве это может как-то поменять мою жизнь?" - спросите вы. Да, может! Один маленький браслетик может приукрасить ваши взгляды. Или же, оденьте небольшой кулончик - ваш образ уже станет совсем иным.
Совет 8: Высыпайтесь
Не игнорируйте этот совет! Да, действительно, в наше время это не так уж и легко. Времени не хватает почти ни на что. Но постарайтесь уделять сну 7-8 часов. На самом деле, если вы будете высыпаться, то у вас будет не только хорошее настроение, но и продуктивность увеличится в два раза! Учёными доказано, что при нехватке сна снижается работоспособность, концентрация и внимание. Поэтому, если вы хотите больше успевать, то начните высыпаться.
Совет 10: Заведите питомца
Если у вас есть возможность, то обязательно попробуйте завести питомца. Это могут быть даже простые рыбки! Уход за животным дарит чувство ответственности, ведь за ними нужно убирать, кормить. Появляется чувство гордости :) А ещё они могут развеселить и утешить)))
Совет 11: Питайтесь исключительно здоровой пищей
Вы хоть раз читали состав продуктов? А видели, сколько там химии? И, в основном, шоколад на полке в магазине сейчас не улучшает память, а наоборот разрушает мозг и пищеварительную систему.. Лучше придумать артельнативу вредностям. Здоровое питание тоже влияет на наше настроение. Кстати, об этом будет следующая статья:)
И в конце хочу добавить, что жизнь - классная штука! Ловите каждый миг, добавляйте красок, тогда она не будет такой серой ;)))
