Порой в жизни наступают такие моменты, когда грусть одолевает нас. Мы бываем подавлены и стараемся не показывать этого. Но что делать, если вы всё-таки замечаете такое поведение у своего друга и хотите ему помочь?
Порой в жизни наступают такие моменты, когда грусть одолевает нас. Мы бываем подавлены и стараемся не показывать этого. Но что делать, если вы всё-таки замечаете такое поведение у своего друга и хотите ему помочь?
- Для начала спросите у своего друга, почему так или иначе он себя чувствует, что его расстроило, и главное, когда он начнет говорить - не перебивайте. Не всегда нужно водить своего друга по торговому центру или по парку, чтобы поднять ему настроение. Постарайтесь показать полную заинтересованность в данной ситуации, чтобы он понял ваше искреннее желание помочь ему. Некоторые люди склонны думать, что являются обузой для своих друзей, так как у них есть свои проблемы. Да, возможно, так и есть, но вы все-таки не чужие люди друг другу.
- Если же ваш друг не рассказывает о своих чувствах, то не уговаривайте его рассказать, не заставляйте. Просто дайте знать, что вы выслушаете его и попытаетесь ему помочь. Возможно, через некоторое время, когда он начнет чувствовать себя лучше, он расскажет вам сам.
- Не перетягивайте на себя одеяло. Если проблема вашего друга похожа на такую, которая была у вас или же ваших близких, то вместо того чтобы сказать: "Не знаю станет ли тебе легче от этого, то могу сказать, что мой дядя тоже попадал в эту проблему", скажите: "Я понимаю, как тяжело тебе сейчас. Мой дядя попадал в такую же ситуацию, как и ты, мне было трудно пережить это. Я могу представить, что ты чувствуешь сейчас."
- Поддержите его морально. Сядьте рядом или находитесь по близости, если это возможно. Скажите, как вы его любите и цените, обнимите. Если вы ни разу не обнимались, лучше спросите можно ли его обнять, ведь вы все-такие вторгаетесь в личное пространство другого человека.
- В век информационных технологий, имея телефоны и компьютеры, можно разговаривать, не выходя на улицу. Поэтому, сейчас личные встречи очень ценятся. Если вы живете в разных городах, и при этом знаете почтовый индекс и адрес своего друга, вы можете написать от руки письмо со словами поддержки или собрать небольшую посылку и отправить по настоящей почте своему другу. Я думаю, он удивится и ему будет приятно.
- Попытайтесь отвлечь его от своей проблемы. Но при этом не говорите ему: "Да, это пустяки, ничего страшного, это пройдёт". Это буквально сотрет все ваши старания. Не отвлекайте его от проблемы, если он практически плачет. Но если он только что поругался со своим учителем, или коллегой по работе, или родителями и немного успокоился от произошедшего, то уже стоит попытаться поднять ему настроение. Вы можете рассказать ему забавную или вымышленную историю или предложить ему прогуляться. Новая обстановка подтолкнет человека думать по-другому.
- Вы можете сделать ему подарок сами или же купить. Хорошо рисуете? Умеете печь вкусные печенья, вафли? Занимаетесь мыловарением? Используйте свои возможности, и не думайте, что это не сработает, хотя бы попытайтесь. Если вы ничего не умете, не отчаивайтесь. Может у вас в городе есть место, где продается красивая канцелярия или красивые винтажные предметы декора или одежда? что насчет благовоний? Это не должен быть обязательно дорогой подарок. Вспомните, что любит ваш друг и попытайтесь придумать на основе этого ему подарок. Этот поступок, возможно, сделает его день лучше.
- Иногда кажется, что подавленное состояние будет вечным, поэтому напомните своему другу о том, что всё закончится и всё обязательно будет хорошо, вы пройдете через это вместе. Это будет неплохим решением.
- Поймите, что людям нужно просто погрустить, и это нормально. Ваш друг, возможно, посвящает это время размышлениям, самоанализу и восстановлению сил. Иногда нужно просто сделать паузу и прийти в себя. Если он просит уединения, то уважайте его выбор, и не вините себя. Вы полностью дали ему понять, что вы рядом, он понял, но ему нужно побыть наедине с собой. Не злитесь на это. Всё со временем станет на свои места.
Главное помните, если вы расстроены сами, то чем вы поможете своему другу? Не выпрыгивайте из собственных штанов и не корчите счастливую гримасу перед другом, это нелепо. Отдохните, дайте время себе. И не забывайте о людях, которые просто хотят страдать, грустить. Невозможно помочь человеку, который сам не пытается помочь себе.
Наслаждайтесь жизнью, будьте верны своему другу и будьте готовы быть рядом до тех пор, пока ваш друг не разрешит свою проблему.
На этом всё. Спасибо за то, что прочитали мою статью, надеюсь я вам смогла чем-нибудь помочь. Если у вас есть какие-нибудь задавайте их в комментариях, я отвечу вам.