Самая заветная мечта всех девушек в мире. Задай любой девушке вопрос «Хочешь есть всё и не толстеть», и она ответит «Конечно, но как?».
⠀
Меня всегда считали той самой ведьмой, которая ест всё подряд и не полнеет.
⠀
На самом деле я просто придерживаюсь 3 простых правил:
⠀
!Плотный завтрак
Да, вам не показалось. Именно плотный! Хороший завтрак обеспечит энергию на весь день, и вам не захочется переедать в другие приемы пищи.
⠀
!Интуитивное питание
Очень важно в похудении слушать свой организм. Не нужно толкать в него еду, когда вам этого не хочется.
⠀
!Не есть на ночь
Действительно, если забить желудок на ночь, то организм не успеет переварить пищу ко сну. Мало того, что вам будет трудно уснуть, так ещё и лишние килограммы придут без приглашения.
⠀
Вы тоже ведьмы, которые едят всё и не толстеют? Есть свои секреты для поддержания формы?
