Здравствуйте, друзья! В середине января я проходил 14-дневный тёмный ретрит, и по следам этой практики у меня родилось несколько рекомендаций, которыми я поделюсь с вами:
1️⃣Первый акцент необходимо сделать на расслабление ума. Просто постоянно его расплавлять, как отдельную медитативную практику.
2️⃣Далее можно представить себя солнцем, которое светит в темноте и излучает радость.
3️⃣Медитировать на чувство радости и расслаблять ум. Пока радость и чистое внимание не перемешаются в единую медитацию.
Все видения и ощущения можно наблюдать, но погрузиться глубже, необходимо за них не цепляться и не вовлекаться. Продолжать расслаблять ум и «медитировать радость».
А просмотреть будет желание много что, от родовых программ до прошлых воплощений и миров. Всё это отвлечения от пребывания в себе. Союзе внимания и сердца.
С уважением, м. Часть Тебя🙏
Знаете что-нибудь о своих родовых программах и воплощениях? Поделитесь в комментариях