У вас возникают мысли, а не токсичны ли ваши нынешние отношения? Давайте проверим: вот 10 наиболее распространенных симптомов.
1. Взаимное избегание. Вы привыкли проводить массу времени с любимым человеком, но сейчас стремитесь под любым предлогом держаться от него подальше. И с облегчением выдыхаете, когда партнеру приходится на несколько дней отлучаться из города.
2. Сплошные измены самому себе. У вас есть свое мнение, предпочтения и антипатии. Но в последнее время вы все чаще поступаетесь своими интересами только ради того, чтобы угодить партнеру и не расстраивать его лишний раз.
3. Недостаток автономии. Вы растворились в партнере, утратили свою личность — а вместе с ней и самоуважение. Вы уже не помните, когда в последний раз принимали решение, основываясь лишь на своих потребностях. Вся ваша жизнь теперь проходит в режиме «мы».
4. Бесконечная мелкая ложь . Ваши отношения превратились в череду вранья по мелочам. Вам просто не хочется тратить время на объяснения, а потому и говорить правду желания тоже нет.
5. Сплошная критика. Каждое ваше движение провоцирует появление комментариев о том, где вы ошиблись или как можно было поступить лучше. Ваша половинка просто разучилась принимать вас.
6. Недовольство. Вы практически постоянно несчастны и настроены негативно. Когда супруг(а) просто заходит в комнату, вы первым делом думаете: «Ну что там еще?»
7. Партнер в роли жертвы. Возможно, на вашу долю выпала череда непростых испытаний, и вы пытаетесь двигаться вперед — но у вас не получается, потому что любимый человек «застрял» в прошлом и все еще считает себя жертвой.
8. Зависть и ревность. Вместо радости за ваши личные достижения и награды супруг демонстрирует зависть и ревность — ведь ему бы хотелось оказаться на вашем месте — и тем самым отнимает у вас всю сладость победы.
9. Бесконечная драма. Даже если ваша жизнь совершенно проста и безоблачна, партнер все равно с завидной регулярностью ухитряется находить поводы для новых раздоров.
10. Стойкое пренебрежение. Ваш любимый человек активно демонстрирует пренебрежение, даже когда для этого нет ни малейшего повода, выбирая для этого совершенно неприемлемые способы.
Появление этих симптомов вовсе не говорит о том, что партнер вас больше не любит. Скорее они указывают, что пора браться за активное спасение отношений.
Если вы по-прежнему не уверены в том, что попали в токсичные отношения, просто задайте себе несколько вопросов.
1. Остаетесь ли я самим собой, находясь рядом с партнером, или мне приходится постоянно играть какую-то роль, чтобы сохранить его/ее счастье?
2. Сохраняется ли в наших отношениях баланс «брать — давать», или кто-то из нас повинен в появлении перекоса в ту или иную сторону?
3. Проведя время вместе с супругом(ой), я испытываю гордость или стыд за собственную личность?
4. Чего в нашей жизни больше — злости и драмы или довольства и счастья?
5. Я чаще чувствуете себя опустошенным или полным энергии, находясь в обществе партнера?
Сделав окончательный вывод, беритесь за работу. Существуют техники, способные восстановить отношения, даже если второй партнер в этом на данный момент не заинтересован. Если же у вас нет сил или желания в одиночку «из болота тащить бегемота», собирайтесь с духом и ставьте жирную точку.